“亲爱的，你家宝宝多大了，挑食吗？我家宝宝快16个月了严重挑食，经常连蛋都不吃一口，又不肯喝配方奶粉和鲜奶，只喝酸奶，是不是要查微量元素？”萍萍满脸愁云。
萍萍话音一落，是过来人的洪药师说：“天气酷热，我们大人有时吃饭都么胃口，何况孩子呢？让宝宝活动量增大，肚子饿了自然就会吃了。如果宝宝挑食，不外乎身体不适，或者宝宝经常吃零食？”
萍萍话匣子打开了，“宝宝上次10个月发烧，用了美林退烧药，不喜欢吃饭了，胃口小了，我常常给他吃沙琪玛、蛋黄派。”
“萍萍你这个当妈妈的注意一定要控制零食。生病的宝宝消化力弱，食欲不振而挑食，这属于正常现象，但要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯，对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯。”洪药师说。
“洪药师，我正好探讨育儿经。”萍萍问和蔼可亲地问洪药师，“孩子厌食、偏食，如何通过什么药物来补充？这次儿保医生让宝宝检测微量元素有必要吗？”
“现在不要担心宝宝一定缺乏微量元素，不要给孩子多吃零食、定期吃饭，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能。”
萍萍忙说：“奶奶做饭喜欢放味精在宝宝的饭菜里，以后要杜绝了，有时宝宝脾气没以前好，喜欢扔东西，撅嘴发脾气。”
“你这又是蛋黄派又是沙琪玛，甜食过多脾气变坏，一些孩子喜欢哭闹、躁动不安且任性。造成脾气不好的原因，除了家长的娇惯、溺爱和教育方式不当外，还与平时吃甜食过多有关。”洪药师对萍萍说，“大量的糖在体内代谢，需要消耗大量的维生素B1。体内一旦缺乏维生素B1，会使丙酮酸、乳酸等代谢产物蓄积，特别在脑组织内蓄积过多时，就会出现情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等莫名其妙的乖戾的现象。6个月后宝宝增加辅食了，结合食补多吃含钙铁锌丰富的食物，如奶类、瘦肉、蛋黄、鱼、虾皮、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。”
“可是洪药师，我宝宝最喜欢吃荤，吃肉。”
“宝宝荤食为主的弊端，平时只吃肉类，很少吃素，会对情绪和性格造成不良影响。游牧民族比较好斗，实与其生活饮食习惯有关，他们以肉类食物为主食，以至血中儿茶酚胺水平升高，这种物质浓度高时，会使脾气暴躁。相反，出家人多性格温良，少思寡怒，与世无争，这虽与其身心修养有关，但亦与长期素食有关。长期吃素可导致血中5-羟色胺水平升高，使人心境平和，性情温顺。由此可见，偏食肉类的儿童同样会产生暴躁易怒，喜动好斗，不听劝阻等不良表现，饮食应以荤素合理搭配为宜。”
宝宝挑食、厌食有两种情况一是脾胃虚弱，消化不良，可以吃些婴儿健脾散、健胃消食片、山麦健脾口服液试试的。只要宝宝在成长过程身体健康，就没有必要检查微量元素。如果宝宝的身体状况不是特别的好，例如头发黄、匙状甲、贫血等等，那么去检查下微量元素。排除一般缺锌、缺铁可能，宝宝缺锌、钙引起挑食，可以适当补充甘草锌、龙牧壮骨冲剂。
延伸
由于偏食或挑食，孩子体内某些营养成分过多或不足，严重危害孩子的健康成长！父母不妨用调整饮食或教育、纠正孩子挑食偏食的办法，促使异常的心理行为减轻乃至消失。
偏食可致儿童多动症，进食过多含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及进食大量调味品、人工色素和受铅污染的食物，可使具有多动症遗传素质的儿童发生多动症，或使该病患儿的症状加重。限制含有酪氨酸的挂面、糕点及乳制品，不吃含有甲基水杨酸盐较多的食物。不要加辛辣调味品，也不宜多食贝类、大红虾、向日等含有铝成分及受铅污染的食品。平时可多吃含锌铁较多的食物，饮食应以荤素合理搭配为宜。
父母不仅应及时发现孩子是否有异常心理或行为，还应灵活地调整家庭食谱，尤其要纠正孩子偏食挑食的不良习惯，科学地安排日常饮食，以利于孩子健康的身心。
1.避免进食前的剧烈运动
孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。
2.鼓励孩子做餐前服务
孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。
3.给予孩子独立进食的机会
二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。当然，家长在训练幼儿独立进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够，可以再喂他，让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习，否则同样可能导致挑食、拒食。
4.制造进餐时的和谐氛围
不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。避免让孩子挑食的行为得逞.
避免给孩子挑食的机会不少家长习惯于每次吃东西时问孩子“你喜欢吃这个吗”“你喜欢吃什么呀”,这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。
5.给孩子积极的暗示，对孩子进行巧妙诱导
吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣，可以边吃边赞“真好吃”“我们都喜欢吃”.孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。
6.为孩子树立效仿的榜样
幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
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