【收藏】9个科室的医生,最想告诉您关于健康的这些事!

来源: 广东卫生信息/gdwsnet

ning话你知


俗话说,身体是革命的本钱。


身体健康,才能吃嘛嘛香~


但关于健康的信息到处都是,真真假假难以分辨。


一不小心上了当,白花钱还是小事,伤了身体可就亏大了。


那靠谱的健康信息,从哪儿来?


其实,医生们有很多健康小知识,一直都想告诉大家。今天就先说这几个!

综合自丁香医生、人民日报、央视财经及网络等等


内科医生想说


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1. 得糖尿病并不是因为糖吃多了。


糖尿病的病因很多,比如先天的遗传因素、后天的环境因素等,跟吃糖没有必然联系。


但少糖少油的饮食,还是会降低发病的风险。


2. 打鼾不是睡得香。


打鼾是呼吸不畅导致的响声,严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」,很危险,建议及时咨询医生。


3. 如果出现下面的情况,很可能是中风征兆。


一侧肢体麻木,活动不便;

口角歪斜;

说话不清;

头晕头痛;

昏睡,很难叫醒;

甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。


及时去医院检查治疗,不要耽误时间。


肿瘤科医生想说


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4. 肥胖会增加肿瘤发病率。


研究证明,肿瘤发生的风险,会伴随肥胖程度的增加而增加。


幸运的是,和其它致癌因素相比,肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴,迈开腿,控制好体重。


5. 不存在能防癌抗癌的食物。


大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证,如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到菜场里了……


皮肤科医生想说


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6. 面膜不要天天用


面膜用得太多、敷的时间太长,会使角质层过度水化,造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损,反而对皮肤不好。


学明星天天用,不仅不护肤,还浪费钱。


7. 阴天、雨天,不要忘记防晒


看起来没有阳光的阴雨天,其实紫外线强度能达到晴天的 70% 左右。


别以为阴天、雨天没阳光就偷懒,防晒要时刻记心上


8. 吃再多的胶原蛋白,也不能美容


胶原蛋白吃进去,分解后才会被吸收,并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。


想要皮肤变好,清洁、保湿、防晒才是基础。


五官科


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9. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。


既然关了灯,就安心睡觉吧。


10. 卡了鱼刺不要吞饭。


试着咳出来、夹出来,不行就去看医生。


11. 配一副合适的老花镜。


上了年纪,眼睛生理调节功能下降,会出现「老花」。


提高环境亮度,把手机字体调大,避免长时间连续看书看电视,都对眼睛好。


建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老花镜。


12. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。


用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。


大部分人耳屎是可以自行排出的。


13. 眼睛一定要注意防晒


紫外线可以直接照进眼底,增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变等疾病的风险。


戴墨镜不仅帅,还能保护眼睛,一举两得


14. 看绿色不能缓解视疲劳


听说看绿色对眼睛好,很多人纷纷把电脑的屏幕换成了绿色。


其实,只要你还是一直盯着近处看,眼睛就在努力工作,即使身边全换成绿色的东西也没用。


妇科医生想说


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15. 卵巢按摩,没有用


卵巢位于小腹比较深的位置,正常大小的卵巢,从肚子外面根本触摸不到,不可能提升卵巢功能。


美容院的「技师」们,只是装模作样地在揉肚子罢了。


16. 阴道不是洗洗更健康


使用各种妇科洗液,特别是阴道冲洗的产品,会破坏阴道菌群平衡,反而越洗越糟糕。如果要洗,用清水就好。


广告里的「洗洗更健康」,不要信。


17. 月经,不一定是「月」经


月经的平均周期是 28 天,但如果每 21~35 天规律来一次,也算正常。月经周期长一点,不用焦虑。


泌尿科医生想说


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18. 不要用「阴茎背神经阻断术」治疗早泄


阴茎背神经阻断术,是通过切断阴茎的某些神经,降低敏感性。


但这个手术的疗效非常不确切,国际性医学会明确指出:阴茎背神经切除或可导致性功能永久性丧失,不推荐用于早泄治疗。


一刀下去,「性福」可能就没了。


有问题,去找靠谱医院的泌尿科医生,路边小广告千万不要信。


19. 尿多不一定是肾不好


尿量会随着饮水、出汗等发生变化,水喝多了,尿量自然会增加。


「肾不好」更多时候的表现反而是尿少。


20. 适度自慰有益健康


适度自慰,不仅有助于维持性功能,还有利于降低阴茎表面的敏感度。


至于什么是适度,每个人都不同,不影响正常生活就好。


21. 上完厕所要从前往后擦


从前往后,尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。


不论大便小便,上完厕所都要从前往后擦,能降低感染风险。特别是女性,方向一定不要错!


消化科医生想说


22. 重口味的人,患胃癌的风险高


胃癌高发国家都有这样的特点:吃得咸。


最新版《中国居民膳食指南》中建议:健康成年人每天食盐的摄入量不要超过 6 克。


23. 不要靠通便茶解决便秘问题


很多通便茶都含有刺激性泻药,长期使用可能造成「结肠黑变病」、低钾血症等电解质紊乱,不宜作为通便首选。


24. 50 岁以上最好做一次肠镜,筛查大肠癌


大肠癌是我国五大癌症之一,肠镜是发现它的有效手段。推荐 50 岁以上的人,每 5~10 年检查一次。


早发现,早处理,把癌症扼杀在摇篮里。


急救医生想说


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25. 遇见晕倒,不要掐人中


掐人中没什么神奇,它不能治疗疾病,只是一种检查患者意识的方法。说白了就是——


能醒的不掐也能醒,不能醒的掐破都没用


26. 处理伤口,不要用紫药水


紫药水常用于浅表的皮肤擦伤,但研究发现它有一定的潜在致癌性。


处理伤口,建议选择碘酒、碘伏等。如果伤口严重,还是要交给医生处理。


儿科医生想说


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27. 1 岁以内的宝宝不用吃盐


1 岁内的宝宝,食物中自然含有的钠就能够满足需求,不用额外添加盐。


少吃盐的好习惯,要从宝宝抓起。


28. 小柴胡注射液,儿童禁用


作为「退烧针」的柴胡注射液,在儿童发热治疗中应用普遍。


但国家药监局发现其潜在危害巨大,甚至可导致死亡,在今年 5 月宣布禁用于儿童。


29. 1 岁以内的宝宝,不用枕枕头


1 岁内的宝宝,颈椎还没有发育完善,睡觉时不需要用枕头。


30. 宝宝发烧,不要「捂汗」


宝宝发热时,盖得多不利于散热降温,体温可能会越捂越高,甚至会诱发宝宝抽搐。


温度适宜就好,不要刻意捂汗。


31. 4 岁以下孩子,不要吃复方感冒药


复方感冒药中一般有多种有效成分,而且缺乏儿童剂量标准,给宝宝吃容易出现过量服药的问题。


特别是 4 岁以下儿童,不推荐。


身体上的问题,每个小细节都很重要。


听医生的话,遇到问题不用慌,遇见忽悠不上当。


这么多靠谱的健康大实话,希望能帮到你和身边的人。


好东西别私藏~记得分享让更多朋友知道!

编辑:谢韵宁  责编:陈广泰

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