是否需要进补、该不该进补，很多人只是听了朋友的推荐，几乎没人问过正经的中医。
灵芝、玫瑰夏季不宜长期饮用
玫瑰和灵芝性温，夏季或者体质偏热的人，并不适合长期饮用玫瑰灵芝茶。
另外，灵芝孢子粉是灵芝的有效成分，但其外壳难打破，直接泡水的溶出率很低。
石斛只适合阴虚的人
近年来，不少商家鼓吹石斛的养生功效，宣称它能“抗肿瘤”“提高免疫力”“抗衰老”……这些说法有些夸大，不可过分迷信。
石斛药性甘而微寒，善养阴生津，可缓解口渴咽干、食少干呕、胃疼不适、牙龈肿痛、口舌生疮等症。
石斛泡水养生，只适合阴虚体质的人。这类人体型偏瘦、有大便干、口渴等上火症状，但无其他疾病。
黄芪长期喝影响脾胃
黄芪药性甘，微温，是常用的补气药，一般用于治疗脾气虚引起的胃胀、精神不振、形体消瘦等。
但黄芪也有“副作用”，长期喝可能引起高血压、食欲不振等，还可能影响脾胃。
消化不良、舌苔白腻及容易上火的人，都不适合用黄芪，否则容易加重症状。
银杏叶泡水喝有毒
银杏叶制品一般用于预防心脑血管疾病，但直接用鲜银杏叶泡水喝却很危险。
银杏叶中的内酯类和黄酮类等脂溶性有效成分，用水很难泡出来；
银杏叶中毒性较强的银杏酸和银杏酚，可溶于水，有超敏毒性、免疫毒性、细胞毒性，泡水喝会危害人体健康。
如果想服用银杏叶制品，建议咨询中医师。