原来疾病最怕它!人体自愈的奥秘!

来源: 陕西超群制药/superstczy

《黄帝内经》云:大医治国,中医治人,小医治病。一个医生的段位如果达到了大医级别,他就懂得如何治国了,因为道理相通。


反过来讲,一个人如果具备了治国的思维,那么他对待身体也就是大医的水平了——尽管可能没学过医疗技术,但疗愈的道理他是了然于心的,他会运用看似简单却极具创造性的方法,解决临床医学上棘手多年的问题。


你有没有试过用这种思维来管理自己的健康呢?你的身体里其实就是一个“国家”,而“国家”里藏着一只训练有素的“军队”。



在科学界,有一位免疫学家终身致力于探索人体免疫,她将《营养免疫学》带到了大众面前,为大家剖析我们身体里藏着的这支“军队”——免疫系统。


“免疫”一词,最早见于中国明代医书《免疫类方》,指的是“免除疫疠”,也就是防治传染病的意思。


“预防”,是我们祖国医学里最精深的部分。《黄帝内经》:“上工治未病,不治已病,此之谓也”。


治未病”,就是预防医学的最初叫法。你看,治国是这个治,治病也是这个治。治的意思,是管理。


其实,治病只是管理健康的其中一种方式。而预防,是另一种更高级的方式,也是可以从根本上解决一切疾病的方式。


预防不开刀,也不用药,靠的是养生。



养生,养的究竟是什么呢?


免疫系统,是人体的军队。营养免疫学的主旨,是预防胜于治疗。


细菌、病毒和其他一些微生物是引起许多疾病的罪魁祸首,可一旦遇上强大的免疫系统,它们就没有用武之地了。


因此,营养免疫学要做的,就是增强免疫系统功能。换句话说,培养一支能打胜仗的军队。这样,我们身体的平安健康就有了根本的保证。



我们生病和疗愈的关键是什么?


从1928年科学家们发现青霉素(一种抗生素)开始,现代医学似乎给人类带来了希望。但是相比人类存在的几千几万年,形成不到100年的现代医学能够治愈的疾病到底有几种?癌症?糖尿病?心血管疾病?


▲显微镜下的青霉素


世界卫生组织统计,每年大约有1700万人死于心血管疾病,大约有880万人死于癌症。就连一个普通的感冒,医生也只能对病人说,药物会缓解鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛的症状。


请注意,医生用的字眼是缓解、舒缓、治疗,而不是治愈!感冒药物无法治愈感冒。


那么,到底什么才能治愈疾病呢?其实是我们自身的免疫系统!摔伤跌倒,过几天伤口就自动结疤愈合。这就是免疫系统,身体的自愈能力在工作了。


▲受伤包扎


现代医学再发达,外科手术和药物再先进,缺少了免疫系统,一个小小的感染就能导致病人死亡。所以,医院所能做的,就是辅助我们免疫系统建立更稳固、更强大、更靶向的防线,有针对性的进行疾病对抗。


我们与生俱来就有一个免疫系统的抵抗能力。它就像一个军队在保护一个国家。一但有污染进入我们的身体,不管它是灰尘、一个病毒,还是一个细菌,只要免疫系统有反应,基本上能够把它消除掉。


药物可以刺激或抑制免疫系统,但无法替代免疫功能,甚至会带来严重的副作用。免疫系统被抑制了就真的好吗?比如,某些药物通过抑制免疫功能来缓解过敏和自体免疫系统疾病的症状,但代价是长期抑制免疫系统,比较容易导致病人患上癌症。


现在医学没有任何一个药物能够替代免疫系统。没有免疫系统,没有自愈能力,人类根本无法存活下去。它就像通向长生不老之门的一把钥匙,虽然世界目前没有长生不老的办法,或许以后也不会有,但作为科学家的我们,其实不断地在研究,希望能够通过强化免疫系统治愈疾病,延长生命。



那要如何增强免疫系统呢?


有时候,我们总是忽略了正确选择每天所吃的食物的重要性,认为食物只是用来填饱肚子,满足味蕾的东西,对疾病没有任何影响,任何疗效。(其实,这是一种完全错误的想法。)


其实我们必须依靠营养,来自天然完整植物性和肉性食物中的营养。(而动物营养中,部分营养物质是不适合人类的)正确的营养是支撑免疫系统健全的必需品,没有营养,没有抵抗能力,人类连最基本的活着都做不到,更没有办法在遭遇疾病的时候依靠药物健康地活着。


要增强抵抗能力,我们只要做到以下三点就可以了。


第一点:均衡的饮食习惯,多吃植物性质东西。


根据《国际流行病学研究期刊》2017年刊登指出,如果我们能够教育人们每天多吃足够量的蔬菜水果,全球每年可以减少780万的死亡人数。


▲果蔬图展示


注意,要吃多种类的蔬菜水果,愈多颜色愈好。我常常说仙丹灵药就在菜市场里。蔬菜水果,就是对你的免疫系统最好的一个仙丹灵药。(当然,部分疾病患者需要根据自己实际情况进行忌口还是必要的。)


第二点,保持一个愉快的心情。


当你悲哀、生气,或者很紧张的时候,你的身体会分泌出一些激素出来,这些激素一出来你的抵抗能力就降下去了。


所以呢,心情不好的时候起来跳一跳,可以对着镜子笑一笑,因为世界上再没有任何东西比自己的健康更重要了。


第三点,休息与运动(你只要够累就会睡得好)。


休息运动,永远都是在一起的。其实好多人并没有失眠症,但是睡不好觉,为什么?只有一句话,叫做:不够累。


运动

人生下来,我们就是要劳动的。现代人普遍缺少了劳动,我们有很多体力没有用,你怎么可能会睡得好呢?所以说我们需要运动。


▲平板支撑运动


从健康角度来讲,运动不宜过于激烈,最好是把运动融入日常生活中。例如每天适量的步行,或者以走楼梯取代搭乘电梯,这样有助于控制体重,确保骨骼、关节和肌肉健康,减轻压力和预防慢性疾病。


连续坐着不应该超过20分钟,之后要伸展、放松身体。


休息

晚上的时候是我们的免疫系统修复的时候,所以睡眠是非常重要的。在医学上面我们做了很多的研究,如果说一个人,他白天打了某些疫苗,晚上不让他睡觉的话,那个疫苗就没有效果,因此睡觉是很重要的。


有时候身体不舒服,到医院里却检查不出问题,而有人身体没什么感觉,一检查却发现是大问题,为什么?


▲癌细胞


其实目前的现代医学只能从数据和形态上发现其问题所在,并未达到古代中医所传承几千年的“望、切”的水平。


每一个疾病,绝对不是一天一夜所产生的。我们就拿癌症来说,一个癌细胞的成长,从一个变成两个,两个变成4个,4个变为8个,100个变为200个,你是沒有察觉的,癌细胞不是细菌,不会成长那么快,因为你体内有抵抗能力。


很多人有一种错觉,认为自己是刚刚得癌症的,其实等到我们目前的科技能够发现,三分之二的癌症历史已经过了。


就拿肺癌来说,从第一个肺癌细胞一直到我们拍X光片,看得到肺癌,可能已经经过了10年到20年的时间。也就是说50岁的年纪,我们发现说他得了肺癌,他可能大约30多岁的时候就已经得肺癌了。


等到在X光片里我们都看到一个肿瘤的时候,这个肿瘤如果有1~2cm的大小,那大约已经大约有 十亿的癌细胞在里面了。免疫系统再去处理这些有问题的资源,已然是有难度的。


▲免疫细胞攻击癌细胞


所以,营养也好,养生也好,要从年轻时的每一天做起。


我们身体里面有一位医生,它叫做免疫系统。以后好好的照顾它,你照顾好它,它就会照顾好你,你就会有自愈能力,那么基本上疾病能够远离我们了。


在我们的一生当中,可能都有过癌细胞,但只因免疫系统强健,毁灭刚产生的癌细胞,所以我们可能没有察觉他的存在。




那么如何发现我们的免疫是有问题的?


经常感到疲劳。工作经常提不起劲,稍做一点事就就感到累了,去检查也没有发现什么器质病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。


▲容易犯困


伤口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤的时候,几天之内伤口处红肿、甚至流脓,正常人几天就可以好,而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位,比如臀部长个又疼又痒的小疖子,过几天头上又长了,也说明抵抗力下降。


感冒不断。如果感冒成了你的家常便饭,天气梢微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,然后的日子便与感冒相伴了,而且要经历好长一段时间才好,这就说明你的免疫力有所下降。


▲容易生病


娇气的肠胃。如果你的肠胃象个没有长大的婴儿,经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻,说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。


易受传染的攻击。如果你的同事不论谁有得感冒的,不几天就会传染上你,如此形成“规律”的话,说明你总是被传染病所伤害,这时证明你的抵抗力存在问题了。


(以上只是针对部分认为身体有“免疫缺陷”情况而言的,这些都是可以恢复的,这就需要的身体进行更好的照顾。(例如:运动、休息、补充营养、养心情  详见免疫力是靠养出来的,这里有增强免疫力的好方法!)




免疫力,也就是我们中医里所说的“卫气”。


就是说上古时候懂得“道”的人,他会遵从大自然的法则,吃喝有节制,睡觉能按时,不会胡搞瞎搞,所以他的身体和精神很协调,能够活到一百岁。


增强免疫系统的方法总结起来就是:吃好,睡好,适量运动,保持好心情。


▲饮食、心情、运动、睡眠


这些方法做起来既轻松、又不必额外花钱,但的确是预防医学最本质的原理。所谓大道至简,正是如此。这其中包含了:环境、饮食、起居、情绪、信念、祖宗、潜意识、爱与希望。


其实,生命本身就有自动康复的能力,我们只要通过各种方法去唤醒这种能力就可以。


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