1、饮食营养:
秋季风大，干燥易上火，应以清热去火易消化的食物为主，以多营养的饮食为主，并保证适当的睡眠和休息。
2、注意保暖:
应及时增减衣物，注意保暖，尤其老风湿患者特别注意。在暖气没有来的时候，是比较容易发病的，这时应采取一些措施，加强保暖，多加衣物，让身体有个适应的过程。
3、加强锻炼:
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
4、避免风寒湿邪侵袭:
要防止受寒、淋雨和受潮，身体各个关节注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
5、注意劳逸结合:
临床上，有些风湿骨病的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
来源：北京德胜门中医院骨科