男人身体两处“发黑”，两处“发臭”，是在提醒你，肾出故障了！

中医认为，“肾为先天之本”，肾脏是人体最大的排泄器官，主要负责代谢体内某些废物、毒物，再通过重新吸收保留水份及其他有用物质，来保证机体内环境的稳定。男人肾脏一旦出现故障，很有可能会发展为肾衰竭，甚至是尿毒症等恶性疾病。因此，一定要及时发现肾脏发出的求救信号。

男人身体两处“发黑”，两处“发臭”，是在提醒你，肾出故障了！

1、面色发黑无光泽

正常来说，一个人肾气充足的话，面色也会红润有光泽，但是如果发现自己面色越来越黑，就需要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是男性，长时间熬夜不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。而长期熬夜，会使人体的免疫力下降，免疫力低的人，不仅会导致肾病的复发，其他疾病也会随时侵袭身体。

2、嘴唇发黑

人的肾脏出现一些问题的话也会导致我们的嘴唇颜色变色。大多数的肾脏问题有肾虚、肾炎、尿毒症等。一旦发生是对人体是有很大的危害的，因此出现了嘴唇发黑一定要重视起来，及时去医院进行检查。

1、尿液出现臭味

对于肾炎或者肾不好的人来说，如果体内的毒素不能够被肾脏正常代谢，那么这些有毒物质就会滞留在身体中，因此人在排尿的时候，就会发现自己的尿液出现了臭味，一般味道较重。

2、脚心出现汗臭

脚臭除了脚气之外，也要考虑到自己是否患有肾虚。

很多人不明白为什么肾虚会导致脚臭的情况出现，这是因为肾虚会导致双脚流汗，而双脚没有很好的散发汗液时，就会导致滋生大量细菌，从而出现脚臭，而这种情况在夏季尤为明显。

肾脏最怕两件事，若是你还坚持做，小心尿毒症！

第一件：长时间憋尿

有尿意的时候，一定不要忍，要懂得及时“排泄”。

如果长时间憋尿，会使膀胱中储存的尿液，刺激到神经，如不及时排出，则会淹没到肾脏里，长此以往就会演变成肾炎、尿路感染等疾病。

​第二件：滥用肾毒性药物

如庆大霉素、卡那霉素、链霉素、妥布霉素等。美国每年慢性肾脏病新增病例中，约有3%~5%因滥用止痛药导致肾衰竭。

​

肾不好的人难长寿，男人养肾，记住“2招”，让你越来越强壮！

一、吞津养肾

我们口中的唾液主要是受到了肾脏的主控制，若是长期的吐唾液也会让人们感觉到全身乏力、腰膝酸软，所以适当的吞咽津液可以滋养肾经，具有护肾保肾的功效。

因此，早晨起来时，可是适当的做两分钟的吞津动作，有养肝肾的作用。

二、按摩养肾

1、按摩小腿内侧

中医认为我们的小腿内侧有膀胱经脉和肾经脉，小腿的正后方为膀胱经，内后方是肾经。方法很简单，每天用手按摩小腿内侧，持续5~10分钟发热即可，经常做能够起到补肾的效果。

2、按摩脚心

脚心有很多穴位，脚心中有一个涌泉穴，它在位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处。中医认为按摩脚心的涌泉穴，能够起到益精补肾、强身健体、防止早衰的作用。每天每只脚按压并揉搓5分钟脚心发热即可。