【保健】一份实用防脱发指南送给你

世界上最难过的事，是别人在脱贫、脱单，而你在脱发。对一部分人而言，自己头发最浓密的地方，可能要数家里的下水道和地板了。怎么拯救自己的发际线？快来看看这份攻略吧。

●三看：看枕头、看地板、看发际线

每天看看枕头、地板上的头发是不是多了。每天正常脱发一般是100根左右。但如果突然出现大量的毛发脱落，发际线后移或者头顶的头发开始稀疏，就需要警惕了。 

●摸

每天摸摸头顶，看看头发是不是薄了、软了。因为雄激素水平增加，会导致头发毛囊逐渐萎缩，头发逐渐变细、变软，如同汗毛一样。如果头发慢慢都变成了这种细软汗毛，那离“头秃”不远了。

●轻轻抓、轻轻拉

用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5～6次。如果每次掉发都超过3根，则怀疑是异常的活动性脱发。

值得注意的是，一定要轻轻抓、轻轻拉，用力太大可能会判断错误，“被脱发”。

头发出油较多的人，如果没有头皮发红、瘙痒和头屑，即是皮脂溢出症；如果伴有上述症状，则是脂溢性皮炎，同时伴有脱发增多。 

如果上述症状控制后，脱发减少，则属于正常现象；如果脱发继续增加，特别是前发际线后移和头顶头发减少，且持续超过6个月，可能是脂溢性脱发。

脂溢性脱发，的确与遗传有关，目前认为是多基因遗传性疾病。男性18岁时发病的起始阶段，并有年轻化的趋势。

防脱洗发水可能有效，但作用有限，一般用于日常护理头发和头皮，不可能根治脱发。那些宣称“1个月内根治脱发”的广告不可信，请忽略。

最后，希望我们每个人都能拥有一头浓密的头发。当然，脱发了也是“聪明绝顶”。

来源：生命时报