连日高温，人们不得不靠空调度日，钻进空调房里，甚至可能一整天都不再和太阳见面。结果是人们躲避了暴晒的阳光，免去了晒伤，却钻进了空调房，拥抱了空调病。
当然，绝对不是在空调房里就一定会得空调病。只要做好适当的预防，我们不仅可以避免阳光的晒伤，还一样可以享受空调带给人们清爽一夏。
空调病的症状
1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥
2、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼
3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳
4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥
5、手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘
空调病的预防措施
1．在使用空调的时候必须注意通风，建议每天定时关闭空调，打开窗户，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机更好。
2．从有空调的房间里走出，最好先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；如果长期在空调室内工作者，应该增加到户外活动的时间，多喝开水，加速体内新陈代谢。排除体内的毒素。
3．空调室内的温度和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要开空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。
做好以上预防，不仅可以在炎热的夏天躲避太阳的暴晒，还可以享受空调带给我们的清爽。
同时要在温度适宜的时候，比如傍晚或者清晨，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。
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