【大全药店】提醒您：抽筋就是缺钙？

一孕傻三年、抽筋就是缺钙了，这样的话你肯定不止一次听到，事实果真如此吗？

寒风中几个瑟瑟发抖的人传着白酒瓶一人一口，然后满足地呼出一口热气，这是影视剧中的常见场景。在现实生活中，靠喝酒驱寒的行为也不少，有人觉得酒下肚后身体确实有了暖意。

靠喝白酒驱寒是不可取的。喝白酒能让身体感到暖和，是因为白酒中的酒精使人体血管扩张，加速血液循环，但其实感到温暖的只是皮肤表皮。随后因身体散热速度加快而损失的热量，比酒精供给的热量还要多，人会感到更冷。

建议：在冬季通过适度运动增强体质，同时要平衡膳食，多吃些温热性质的食物，如羊肉、红枣、桂圆等，才是合适的暖身办法。

电视广告常说：“腰酸背痛腿抽筋，身体提醒你，缺钙了！”真的是这样吗?

缺钙确实会引起抽筋，但是这种情况多出现于患有骨质疏松的中老年人和孕妇身上，如果其他人出现抽筋的症状，别急着补钙，先了解自己是什么原因导致的抽筋更为重要。

除了缺钙，引起频繁抽筋的常见原因还有以下几种：肌肉受伤，如大腿、小腿被拉伤、撞击后，肌肉比较敏感，会较为容易抽筋；长时间走路、站立等引起的肌肉紧张，迫使肌肉快速收缩导致抽搐反应。

建议：

一旦发生抽筋，人们常以捶、揉、按等动作来缓解，但这样只能在一定程度上改善血液循环，并无法拉开肌肉，会造成后续的酸痛、不适。

抽筋急性发作时，要根据部位不同，采取正确的处理方法。

也可以用另一手握住抽筋的手掌，用力后弯直至复原。

夜间发作

需立刻坐起，把腿伸直，双手用力将脚掌往脚背方向掰，或马上下床走动，忍痛用患侧足前掌向下蹬地。

运动时发作

可用手顶住膝关节，另一手用力拉脚，尽力伸展腓肠肌。

也可用手握住抽筋的脚趾，用力往相反方向伸展。▲

丢三落四、爱忘事，反应还很迟钝，当孕妇出现这些问题时，人们总是调侃说“果然是一孕傻三年”。

确实有女性在孕期中会出现注意力不集中、容易忘事等问题，但这种“变傻”的现象并不代表智力的下降。

孩子出生后，尤其是前两年，妈妈要成为多面手，喂奶、换尿布、哄小孩睡觉等等，使之注意力完全转移到了孩子身上，其他琐事变得不再重要，容易忘记也就成了很自然的事了。

此外，刚生育的女性由于需要夜间喂奶、哄看孩子等原因，会出现因睡眠不足而导致的精神状况不佳的情况，这可能也就是“一孕傻三年”的由来。

但是事实上，女性生完孩子后不仅不会变傻，反而会变得更聪明、更有智慧。为什么，因为“妇人弱也，而为母则强”。