警惕高温杀手—中暑！

中暑，也称为高温综合征，顾名思义就是由于高温环境而引发的一系列热损伤疾病。人体是一个恒温机体，正常体温保持在（35±0.7）℃。当人长期在高温下作业，直接被阳光暴晒，或者人群拥挤，散热困难时，往往会发生中暑。核心体温达41℃是预后严重不良的指征，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。中暑也分很多种：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，这三种症状一个比一个厉害！

热痉挛：

是由于大量失水、失盐引起的肌肉疼痛性痉挛。患者常有恶心、呕吐和乏力，但生命体征一般平稳。

热衰竭：

是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。

热射病：

是一种致命性急症，根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多（如炎热天气中长距离的跑步者），它可以迅速发生；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少（如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人），它可以在数天之内发生。其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥甚至无反应，周围循环衰竭或休克。

由于热射病容易导致急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，死亡率高，幸存者也可能留下永久性脑损伤。所以遇到热射病患者一定要立即送医救治。

中暑了，千万不要不当回事，或者吃点药就算了，一定要高度重视，科学操作，否则可能会导致严重后果甚至危及生命！

1、首先要“搬”。

及时从高温地区撤离，并且到通风、凉快的地方休息，以开着冷空调的室内环境为最佳。

2、其次要“降”。

脱去患者多余或者紧身的衣服，解开患者衣领、腰带等紧绷部位加速通风，用湿毛巾，或者冰块等物品，放置在重度中暑患者头部、腋下以及大腿的血管出进行降温。

 3、然后要“补”。

 给患者喝一些清凉、富含盐分的水。注意，要少量多次地补水。如果不分青红皂白地猛一顿灌，反而可能引起反射性出汗过多，加重水分和盐分的丢失，让身体情况更糟糕。

4、最后是“医”。

如果患者有轻度意识障碍，甚至呼吸停止，则要立刻人工呼吸，及时抢救。对于严重中暑患者，要及时送往医院救治，切记不可耽搁。

夏季如何预防中暑的办法其实有很多种：

1、高温天气，尽量减少在强烈的阳光下或者人群拥挤、散热困难、通风不良的地方活动，这是预防中暑最为重要的办法。

2、如果不得不在炎热的户外活动时，应尽量穿戴浅色的衣服，佩带遮阳帽、遮阳伞等工具，避免穿不透气的衣服。户外劳动者还需要及时改善劳动条件，加强防护措施。

3、在炎热的夏季一定要及时补充丢失的水分和盐分，就算是不渴也要多喝水，并且随身携带一些防暑药品如风油精、藿香正气水等。

4、一些密闭的环境也很危险，例如停在户外的汽车。在酷暑天气下将车停在户外让太阳直晒，短短15分钟，车内温度就能从30℃上升到56℃，这个“烤箱”没人能受得了。所以，不要待在密闭的汽车里，尤其是老人和孩子。