【心理】家长的分离焦虑

二、找到自己的生活意义

你有自己喜欢的事情吗？你有多久没有做自己的事情了？喝杯茶，看本书，旅个游，聚聚会，学学琴棋书画、插花、舞蹈……孩子离开不应等于生活的失落。有能力照顾好自己，也是对孩子有力的支持。

三、孩子不是家长的附属品，他有权力选择自己的人生

也许家长会对孩子的选择感到忧心，担心他走弯路，担心他让自己吃亏吃苦，但是如果你坚信你们都是彼此独立的个体，坚信他与你一样具有为自己的选择负责的能力，你会敢于让他自己去评估，去尝试走他自己的路。家长能够做的，不是代替他做决定，而是使他有独立的自由与底气，他前进时能看到你的骄傲，他彷徨时能看到你的稳定，他受挫时能看到你的鼓励，如此，就够了。

四、孩子的离开，是夫妻关系递进的机会

没有了三角关系的扰动，你将有机会再与爱人独处，曾经的甜蜜与问题都会重新浮现，你将有机会安静下来直面二人关系。成熟的模式下，我们可以思考曾经被孩子遮挡的问题，使好的关系重入蜜月期，使坏的关系有机会得到修复。

五、你需要与孩子保持同步的发展

没有一种关系是单向的。当孩子嗷嗷待哺时，他需要一个随时待命的妈妈，此时母婴关系是融合的，如此才可以配合出安全的成长关系。同样，当孩子长大，需要与父母分开，拥有越来越多自己的空间时，父母也需要随之改变，回归到自己的生活，将更多空间留给彼此。如果此时紧紧地抓住孩子，仍然如同他幼时那样照顾，孩子会感觉到自己受控制，从而对父母感到愤怒，或者对自己感觉到愤怒。

相比于以强制性的控制代替孩子成长，家长更需要学会“授之以渔”――以自己面对问题的态度，去教会孩子如何处理当下的冲突。

每一段亲子关系都有其独特的节奏和律动。我们很难指出千篇一律的原则，去证明怎样做是对的。然而，健康的关系总是给人充分的安全与和谐感，这有赖于关系的每一端，包括父母和孩子，都对自己和对方抱有思考。人们总是以各种方式来表达自己的愿望，我想，身为父母，我们可以做的是这样一个思考者和容器――透过种种外显的行为，去理解自己与孩子深层的愿望，通过有效的思考和平衡的情感，去创造一个有弹性的亲子空间。