中医健康养生（No.1498)痛风的人到底能不能喝酒？答案在这里

痛风患者饮食之中有颇多禁忌，尤其要限制嘌呤的摄入。酒中嘌呤含量不高，为什么痛风患者却不能喝呢？

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酒精在人体内的代谢产物有乳酸，乳酸跟尿酸竞争排出途径，影响了尿酸的排泄，导致体内尿酸含量增高，而引发痛风。乳酸还会构成血液的酸化，降低尿酸的溶解度，导致尿酸结晶，也是引起痛风的原因之一。

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酒精还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高。

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饮酒会影响神经中枢系统的兴奋性，而丧失排尿酸意识。

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饮酒过程中往往伴随着进食大量的高嘌呤食物，同时酒精可以加快嘌呤的代谢，诱发体内血尿酸水平增高。

有人会说，既然酒精会诱发痛风，那喝一点度数低的啤酒应该没关系吧。错，痛风患者尤其不能喝啤酒。

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啤酒中有相较于其他酒类较高的嘌呤含量。

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啤酒中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。

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啤酒中含有二氧化碳，导致酒精吸收迅速，另外二氧化碳会转化成碳酸，降低血液pH值，引起尿酸排出受阻。

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白开水是最好的饮料：

水喝得多，尿量也会增加，随之排出的尿酸也会增加。只要肾脏功能没有问题，就建议多喝水，除了正常饮食外，每天至少喝水1500 毫升。

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痛风患者虽然能喝牛奶，但酸奶就不宜饮用：

因为酸奶中含有较多的乳酸，而所有菌类都是高核酸物质，乳酸可干扰尿酸排泄，对痛风病人非常不利。

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可适量饮淡茶：

茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，并不会沉积而形成痛风石。茶叶中含有少量的嘌呤成分和兴奋剂咖啡碱，所以对尿酸偏高的患者来说，饮茶应有所限制，更不宜喝浓茶，淡茶可以少量的喝一些。