【周末靓汤】红枣平菇排骨汤

来源: 江门市五邑中医院/WuYi3509898



排骨 800克

平菇 400克

红枣 5粒




平菇性温味甘,具有追风散寒、舒筋活络的功效,平菇中含有的蛋白多糖体能增强机体抵抗力。而红枣同样是性温味甘,具有补中益气、养血安神的功效。用这两种食材搭配排骨,我们可以做一道简单又可以增强体抗力的红枣平菇排骨汤。




做法

平菇,红枣处理干净备用;

排骨冷水下锅,煮沸去血水;

事先用砂窝煮好适量的清水,把去血水的排骨,放入,煮十分钟;

再把平菇与红枣一起放入,加盖煮二十分钟。饮用前适当调味即可。


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