1、少吃路边摊
经常在街边看到很多"撸串"一族。晚上吃太多的高脂、高蛋白食物，会导致体内血脂上升，如有长期吃宵夜的习惯，会增加肝脏合成的血胆固醇量，增加罹患动脉粥样硬化和冠心病的风险。另外，酒精摄入过多还会导致心率加快、血压升高，影响心脏健康。
2、严防感冒
秋季要注意身体的保暖，因为这个时间免疫功能会下降，会造成心脏的负担，因此要预防感冒。
3、情绪积极
保持积极的情绪，有利于减轻心脏的负担，有一个健康的身体。
4、运动得法促健康
秋季，应有意识地多参加一些户外活动，可以到空气新鲜的地方散散步，做一些力所能及的运动。
5、情绪有度
秋季，老人容易发生血管疾病，这固然和天气有关，但情绪因素同样不容忽视。“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任何一种都不能失调。
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