很多妈妈坐完月子之后，便开始了产后脱发的生涯。每次洗完头看着地上那一把黑色的头发，总是心惊肉跳，盯着镜子里自己的发际线时，心里一阵阵的凄凉。夜深人静时伴随着孩子的哭声，老公的呼噜声，思考着这是一个怎么样的人生……
先来了解一下我们头发的生长周期
我们的头发生长周期分三期：
生长期，头发每个月增长约1.3厘米，持续2到8年。
衰退期，头发停止生长，但是不会脱落，持续2到4周。
休眠期，毛囊处于休眠状态1到4个月，然后头发开始脱落。
如果毛囊健康的话，新的头发便进入了下一个生长周期。
一般情况下，生长期远远长于其他两期，这样就表现每日大概脱落70-100根的头发。因此，85%-90%的头发处于生长期，10%-15%的头发处于休眠期，1%的头发处于衰退期。如果各期持续时间一样的话，就会出现“鬼剃头”的情况。正常情况下，虽然我们能发现自己掉头发，但是一头乌黑亮发基本上看不出任何变化。
女性怀孕开始，体内雌激素水平增高，使头发不脱落了。等生完孩子，雌激素水平恢复正常，一下子那些原本没有脱落的头发加上现期应该脱落的头发就一起掉下来。更甚至会进一步的使得60%左右的头发进入休眠期，幸亏处于休眠期的头发不是一起脱落的，有的一个月脱落，有些则4个月后脱落。因此，在产后三个月左右，产妇便会注意到自己脱发。
虽然头发看上去脱的很恐怖，但好在这只是短暂的现象。一般脱落后的3到6个月后，头发的周期就会恢复至正常状态，90%的头发又属于生长期，就没有什么脱发的感觉了。就是有很多短头发会竖起来。
产后脱发是一种短暂的生理现象，早晚是会恢复正常的，但是每个人的恢复速度是不一样的，坐月子的期间洗头并不会加重脱发。反而月子期间不洗头的话，会造成毛囊堵塞，从而影响头发生长。坐月子期间均衡营养，保持头皮卫生，保持心情舒畅才是王道。
温馨提示
长发的妈妈一定要注意脱落的头发不要缠住了你家宝贝的手脚趾。此外，脱发不一定都是由产后引起的，如果孩子满周岁了，仍然有不正常脱发，应该及时就医。
往期回顾：
来源：市妇幼保健院（陈微微）