宝宝发热是家长朋友们经常会遇到的一个问题，每当宝宝发热时，家长都是非常着急，不知道该怎么处理，现在就给大家介绍一个除药物降温外，最简单、有效、安全的降温方法：物理降温。
物理降温主要包括：温水擦浴，冰袋降温以及洗温水澡等。
一、温水擦浴:①在擦浴之前，我们需要在宝宝的身下垫一个浴巾，以免打湿床铺，同时，我们需要两块毛巾，一个小盆，擦浴的水温需要在32℃-34℃之间，如果家里没有水温计，我们就以手来感受，不烫就可以了。
② 第一块毛巾我们沾温水，拧一下，不滴水为宜，放在宝宝的额头。第二块毛巾我们同样沾湿，裹在手上，擦拭的时候，我们要先擦拭上半身，再擦拭下半身，不可以将宝宝的衣服完全脱掉。
③擦拭的方法是要蘸着擦，从上向下，重点在患儿的颈部，腋窝以及肘窝这些大动脉经过的地方，但要避开心前区以及腹部的位置，擦完之后，我们需要用浴巾蘸干宝宝身上多余的水分，然后穿好衣服避免受凉，再擦下半身，下半身擦拭的方法同上半身一样，以双侧腹股沟以及腘窝处为重要部位，这个时候我们需要注意，宝宝的足底是不可以擦的。擦完后，同样用浴巾蘸干身上多余的水分。穿好衣服，撤掉浴巾。每隔10-20分钟重复擦拭一次，20分钟后测量体温，若体温降至37.5℃以下，就可以停止温水擦拭了。在这里要特别提醒家长朋友们不可酒精擦浴，因为宝宝比较小，在擦拭的过程中，通过皮肤吸收，容易引起酒精中毒等危险情况的发生。
二、冰袋降温：用于体温在39℃以上时。在家里我们准备一些冰块，如果没有也可以用饮料瓶或者塑料袋装一些水放在冰箱里冷冻之后来代替，但是需要注意的是，冰袋不可以直接接触宝宝的皮肤，因为宝宝的皮肤比较娇嫩，容易冻伤，我们可以找一个吸水性比较好的毛巾，裹在冰袋上面，厚度以手放在上面凉凉的就可以了。冰袋放置的位置在宝宝双侧的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝处等，禁忌枕后、心前区、腹部、阴囊以及足底，每10分钟更换一个位置，30分钟后测量体温，如果体温低于39℃就可以停止冰袋降温了。
三、洗温水澡：如果宝宝高热，体温在39℃以上，我们就可以为宝宝洗温水澡了，但是水温要调节在低于体温2-3℃为宜，就比如说宝宝体温39℃，我们将水温调节在36-37℃最为合适。
温馨提醒
当宝宝寒战、青紫、手脚冰凉的情况下是不能物理降温的，因为宝宝的体温处于上升期，体温还会升高，我们需要给予宝宝一些保暖措施，等手脚温暖后就可以行物理降温了。
供稿/张小艺 黄飞 编辑/郑菊
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