【健康宣教】胃不好能吃三七吗

大家都知道三七粉是有补血去瘀的作用，但很少有人知道三七粉还可以治疗胃病。对于三七粉能不能治胃病，专家说这有很大的局限性。如患有胃溃疡或者糜烂时，可服用三七粉缓解病情，但如果有胃胀或者胃酸反流等病症，加入三七粉是没有疗效的。

还要说明的就是，三七粉不治疗胃炎，但如果是有胃出血的胃炎是可以服用的，这是因为三七粉具有活血和止血作用。

配方：大枣、桂圆、荔枝各50克，三七粉5克，食糖适量。

制法：将大枣放砂锅中，加水适量，烧开后小火煨5分钟，再加入其他各物煮沸，用小火煨10分钟加食糖调匀即可。

功效：补气健脾，活血补血。用法:每日1次，温热适量食之。

原料：三七10克,核桃15克,蜂蜜25克。

做法：将三七研成粉；核桃仁研成末；将蜂蜜、核桃仁粉、三七粉一同置于茶杯中；冲入250毫升沸水搅立，盖上杯盖闷泡5分钟后即可。

早上,我们常吃的馒头加小米粥，胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物,那我们就吃清淡的，少吃肉。早上不吃辣和油炸的，比如：馒头加小米粥就是很好的搭配。因为馒头不是油炸食品适合早餐吃，对于早上起来小米粥又是暖胃的，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效。

中午可以选择面条加新鲜蔬菜,最养胃的是面条。另外，养胃的食物一定要是新鲜的食物蔬菜，新鲜的食物，各项营养成分都是天然的，适合人体吸收，所以中午可以吃一些新鲜蔬菜。

保证人体需要晚上就选择南瓜,它富含维生素，有很好的吸收，能粘结和消除人体内毒素和其他有害物质，另外，还可以保护胃肠道粘膜，多吃柔软的食品。免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃消化不好的人。

包心菜中含有大量的维生素C,具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。

胡萝卜具有小人参的称呼,胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。

桑葚可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑葚可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

南瓜能够补中益气,消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够预防溃疡的发生，经常用南瓜熬粥还能够养胃。

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。