癌症高发的背后，这8个“招癌”坏习惯常被忽略

2018年2月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计报告，其数据来源于全国肿瘤登记中心收集汇总的2014年登记资料。

报告显示：全国恶性肿瘤新发病例数380.4万例，相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。全国恶性肿瘤发病率在30岁后由显著升高。

正视癌症，注意癌症的诱发因素，不要到时候得了癌症还一无所知，今天就来看看哪种生活习惯容易诱发癌症。

研究报告说，过高的糖摄入量会增加患乳腺癌和直肠癌的风险，而高糖摄入会增加粪便在肠道和胆汁中的停留时间，且酸含量也会增加，而这些因素可以增加肠癌的患病率。

如果长期饮酒，发生癌变的概率会大大增高，根具资料表明，醉酒的人更容易发生肝癌、食道癌、胃癌，甚至就连乳腺癌都与喝酒有一定关系。

就说人们生活中的致癌物质，烟草毫无疑问是广为人知的。已经明确大概有三分之一的癌症与吸烟有直接或间接的关系。

除饮食因素外，吸烟是各种不良习惯中与肺癌关系最密切的因素。吸烟时间越长，吸烟越多，吸烟年龄越早，肺癌死亡率就越高。

被动吸烟也容易发生肺癌，尤其对于18岁以前的青少年，被动吸烟的影响比较大。

长期接触辐射可导致癌症，尤其是肺癌。 如果在现代起居室的装修中使用不合格的石材，其中所含的过量放射性物质也会产生一定的致癌性。

吃粗糙、太硬的食物，喝烈酒，吃辣椒、大蒜、醋和其他刺激性食物，都会对食道造成不良刺激。

生活中，很多老人认为自己饮食“非常清淡”，但是仍然被消化系统肿瘤困扰。

这是因为他们都有一个特点，因为受老观念的影响，每次家人吃完饭后，她们都舍不得将菜汤及菜脚倒掉，会一股脑儿吃下去。

自己的胃就像个“垃圾桶”，一方面把自己吃得胖胖的，一方面由于这大量的油脂和调味品而吃出了问题，使肠胃在无形中受了伤害。

在与癌症相关的各种饮食因素中，高脂肪摄入量被认为是与癌症发病率关系最密切的因素，特别是在含有饱和脂肪酸的饮食中。

如果你长时间享受高脂肪饮食，会增加患癌症的风险，特别是便秘。

过度暴晒易患皮肤癌。

现代医学已经证实，情绪障碍可以引起人脑内分泌系统和免疫机制的失调，这可能导致人体内的恶性细胞增殖并形成恶性肿瘤。

而在现实生活中，一些长期患有情绪问题的人的恶性癌症发病率的确要高于正常人。

有学者认为，当人体长期处于不良情绪的恶性刺激时，它可以直接导致正常细胞发生异常变化，甚至形成癌细胞。

山楂，又名山里红，素为重要中药，历代中医学家都很看重，是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药，可促进脂肪分解，帮助消化，故而善消肉食，被认为是养颜瘦身的上佳之品。

研究发现，山楂中所含的黄酮类药效成分牡荆素类化合物，具有较好的抗癌作用。

而山楂核水煎液还对人子宫颈癌有明显的抑制作用，其抑制率高达70％。

可见，经常食用山楂，对抗癌有重要意义!

著名肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民给大家推荐三款山楂食谱，大家可酌情采纳。

原料：猪瘦肉150克，山楂30克，鲜荷叶、决明子各15克，红枣4枚，盐适量。

做法：

1、 山楂、决明子、红枣洗净，红枣去核；鲜荷叶洗净，切小块；猪瘦肉洗净，切片。

2、把全部原料一同入锅，加清水适量煮沸后，转小火煮1小时即可。

作用：防癌、清肝明目、降脂稳压、宽肠瘦身等作用。

原料：苹果1个，山楂30克。

做法：

1、山楂洗净，去蒂，切开，除子；苹果洗净，去皮，去核，切块。

2、锅置火上，倒入适量清水，放入山楂和苹果块，大火烧开后转小火煮20分钟即可。

作用：防癌抗癌、健脾开胃、扩张血管、增强免疫力等作用。

原料：山楂20克，甘草10克。

做法：

1、甘草洗净，用少量温水浸泡；山楂洗净，去蒂，切成两半。

2、 将山楂放入水中，开中火煮开，小火煮10分钟。

3、将甘草及泡甘草的水一并倒入锅中，再煮5分钟即可。

作用：抗癌、开胃消食、补脾益气、增强机体免疫力等作用。