你对感冒知道多少?
感冒,俗称伤风,是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染性炎症,是一种自愈性疾病。总体上分为普通感冒和流行感冒。
普通感冒,也称“伤风”,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。普通感冒虽多发于秋冬,但任何季节,如春天、夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。
流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中,在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。
01
感冒时有哪些不舒服?
主要症状为发热、鼻塞、流涕、咽痛、头痛,有时关节酸痛和周身不适等。
02
为什么会感冒?
中医认为感冒的发生主要由于体虚,抗病能力减弱,当气候剧变时,人体卫外功能不能适应,邪气乘虚由皮毛、口鼻而入引起一系列肺卫症状。
西医认为当人体受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原已存在于呼吸道的或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖引起感冒,以鼻咽部炎症为主要表现。
易感人群:儿童。
儿童防御疾病的器官尚未完善,鼻腔和鼻咽腔短小,鼻道狭窄,几乎没有下鼻道,鼻粘膜柔软,没有鼻毛,不足以阻止尘埃、细菌的侵入。一旦小孩受凉或太疲劳时,身体抵抗力降低,很容易感冒,体弱、营养不良和缺乏锻炼的儿童更容易感冒,甚至有的一年要反复多次。
小孩子爱动,喜欢到人群密集或公共场所,而本身的免疫抵抗力又弱,最容易受病菌的侵蚀而得病。
03
儿童感冒并发症有哪些?
1、中耳炎:
高烧不退(超过三天以上)耳朵痛、幼儿烦躁、搔抓耳朵。
2、鼻窦炎:
流鼻涕超过十天没有改善迹象,且黄绿色的浓稠鼻涕伴随咳嗽、严重鼻塞、头痛。
3、肺炎:
高烧不退且咳嗽加剧、呼吸急促、食欲减退。
4、脑膜炎:
颈部僵硬、剧烈头痛、呕吐、怕光、持续高烧,甚至意识不清。
小儿感冒的推拿疗法
天门:眉心至前发际一直线。
功效:疏风解表,开窍醒脑,镇静安神。
1
坎宫:自眉心起至眉梢成一横线。
功效:疏风解表,心脑明目,止头痛。
2
太阳:眉梢与目外眦后一寸凹陷中。
功效:疏风解表,清热,明目止头痛。
3
高骨:耳后高骨凹陷处。
功效:疏风解表,安神除烦。
4
三关:前臂桡侧,阳池至曲池一直线。
功效:温阳散寒,补气行气,发汗解表。
5
天河水:前臂正中,总筋至曲泽一直线。
功效:清热解表,泻火。
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成人感冒的推拿疗法
天门:眉心至前发际一直线。
功效:疏风解表,开窍醒脑,镇静安神。
1
坎宫:自眉心起至眉梢成一横线。
功效:疏风解表,心脑明目,止头痛。
2
迎香:鼻翼旁开0.5寸。
功效:宣肺气,通鼻窍。
3
太阳:眉梢与目外眦后一寸凹陷中。
功效:疏风解表,清热,明目止头痛。
4
风池:胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。
功效:感冒头痛,眼睛疲劳,颈部酸痛,头重脚轻。
5
大椎:位于第7颈椎棘突下凹陷处。
功效:清热解表,通经活络。
6
肩井:位于大椎穴与肩峰连线的中点。
功效:发汗解表,通窍行气。
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04
怎样预防感冒?
1、注意锻炼身体,增加户外活动的时间。调查结果表明,常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。
2、衣着要适当,衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着,给孩子穿戴过厚过多,结果常适得其反,更容易感冒。
3、适当营养,要吃好早餐。只有吃好早餐,体内才能产生足够的热量可增加御寒能力。
4、注意卫生,饭前、吃东西前一定要洗手。孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒。
5、保持室内空气通畅,尽量保持室温相对恒定。如果室内温度变化大,可增加感冒的机会。
6、家里有人感冒,立即隔离。不直接近距离接触,特别是不能面对面坐着,也不可同床睡觉。
05
感冒时吃什么会赶走疾病?
感冒时,由于人的味觉变得异常迟钝,吃东西无味,同时食欲下降,没有胃口,甚至有时候干脆不吃,这样会使得原本虚弱的身体雪上加霜,那在感冒后如何健康饮食呢?
1、多吃维生素A含量丰富的食物,如胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏、奶类等,可有效减少感冒的发生率。
2、多吃锌含量丰富的食物,可直接抑制病毒增强,增强细胞免疫功能。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。
3、多吃维生素C含量丰富的食物。新鲜绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素C,可促进人体免疫群抗体合成,增强免疫力。
4、多吃铁含量丰富的食物。奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物,但需注意要适量。
此外应该注意多喝水,运动出汗时及时更换衣服。
供稿 儿科 许晓燕
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儿科专家简介
陈玉琴 儿科主任、主任中医师
任河南省中医儿科委员会委员,曾赴北京中医药大学东直门医院进修心脑血管、儿科病诊疗业务。在多年的临床实践中,传承名老中医经验,不断探索提高,发挥专病专科优势,运用内治、外治相结合的方法,形成了一套富有中医特色的儿科疾病诊疗方法。
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