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心血管病占居民疾病死亡构成的比例高达40%。

2017年中国心血管病报告推算，我国心血管病的现患人数达到了2.9亿，其中1100万是冠心病的患者。

冠心病的危害很大，严重者可能发生心绞痛，甚至心肌梗死。这种疾病没有什么“特效药”能彻底治愈，但是却可以早期预防，做到延缓甚至远离冠心病的发生。

中医认为心血管病与血瘀有关。这三类人容易得心血管疾病：体质虚弱的人、肥胖的人、爱生气的人。

今天小编主要为您详细介绍体质虚弱的人如何有效预防心血管疾病。

身体虚弱的人，如果胸部刺痛位置固定、运动后心慌气短加重，要格外注意心血管疾病的风险。

体质虚弱的人护心法宝

五谷粥可以让气血更加协调的工作，让精气神变得更好。

西洋参补气，丹参活血，田七通血脉，石斛是一味健脾益气的药物。这四种药物每种8克混合后，药物的作用相互影响，既可以益气活血，又可以提高精气神。

党参和黄芪的作用是补气，赤芍和红花主要是活血。

把这4味药，放在锅里面加入2L水煮开，再慢火煮30分钟，倒入沐足桶中。待水温到38~45度之间后进行沐足。