“三高”也就是我们日常所说的高血压、高血糖和高血脂,相信大家都不陌生。但是随着人们生活方式、饮食方式的改变,出现了第四高——高尿酸。
高尿酸症是与高血压、高血脂、高血糖等密切相关的代谢综合征,被称为"第四高"。
高尿酸症是人体内嘌呤代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。长期生活、饮食不规律,大量吃啤酒海鲜,会导致身体的内分泌紊乱,致使血液的尿酸增加,引发高尿酸症。
高尿酸血症早期症状并不太明显,但随着病程的发展,会导致痛风,甚至引发肾功能损害。血液中的尿酸大量增加,如不能及时排出体外,就会以结晶的形式,在关节和肌腱周围,特别是下肢及双足关节周围沉淀下来。在关节皮下,形成坚硬的尿酸盐结晶,俗称痛风石。
据调查发现,高尿酸症趋向年轻化,在近些年来高尿酸血症的年轻患者数目以每年近10%的速度在增长,这是不规律的生活方式,以及大鱼大肉、暴饮暴食、过量喝酒等不良习惯惹的祸。因此,高尿酸症的防治工作要做好!
嘌呤会使血清尿酸过高,因此高嘌呤的食物是引发高尿酸血症的一个重要因素。海鲜如鱼、虾、蟹等都属于高嘌呤食物,不宜多吃。
酒的主要成分是乙醇,它可诱发糖原异生障碍,导致体内乳酸和酮体积聚。乳酸和酮体中的β-羟丁酸能竞争性抑制尿酸排泄。
3.多喝水
多喝水促进排尿,足够的尿液量有助于尿酸排泄,可降低尿中的尿酸浓度,预防尿道结石。
饮食作息要正常,加上运动,促进身体的血液循环,促进身体系统的代谢作用。适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。
订阅与交流
① 回文章顶部:点“康泽药业”订阅您的专属健康(推荐)
② 搜号码:搜公众号“康泽药业”或者“kangzeyaoye”
③ 回复【kzyyls】即可进入我们官方商城网站WAP手机端
④ 特此声明:文章配图经摄图网授权使用,如有侵权请与摄图网联系。
上市企业 枭雄本色