每个人的生命中，都有一场轮回

与人相处的时候，你可能遇到过这样的情况：

“我有强迫症！”，“我是完美主义者！”成了现代社会大多数人的口头禅。

强迫症（OCD）是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

完美主义者的最大特点是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而他们就陷入了深深的矛盾之中。要知道世上本就无十全十美的东西，完美主义者却具有一股与生俱来的冲动，他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，乐此不疲，但是，往往半途而废--虽然他们都是自动自发的。

比如，“处女座”和“强迫症”的标签经常被捆绑在一起；很多人表示必须点完所有手机上的红点才能安心入睡；一些不规则的网络趣图也使得自称有强迫症的网友大呼“我有强迫症，这种图片让我感觉很难受！”

人人都有强迫症？

98%的人无法体会强迫症的痛苦，即便受过训练的心理咨询师也很难体会强迫症的痛苦。

生活中，强迫症患者是什么样的？

－ 他们幻想普通人从不会幻想的恐怖事情；

－ 他们把普通人不会做的事重复100遍，甚至1 000遍；

－ 在他们的大脑里有个声音，不这么做就会......

－ 强迫症患者不要求世界井然有序，他们不是完美主义者；

－ 他们洗手不是因为洁癖，只是看上去像洁癖；

－ 你不会相信强迫证患者可以把拖鞋摆放30次，因为左右不对称。

－ 他们可以不吃、不喝，可以硬生生吞咽下无法吞咽的例如“变质的蔬菜”只要他们想到不能吐出来，他们就能吃进去；

显而易见，患有强迫症的人只占人群的一小部分，而强迫性思维才是我们每个人都有的。

那强迫性思维到底是什么？

即反复出现在脑海中的我们不想要的想法，它的强迫等级并没有达到强迫症的程度。

比如，减肥节食期会无法克制对美食的想象；临睡前会不断想起自己今天工作上的失误；总会想起有关刚分手的恋人的一切；抑或总会想到门还没有锁好的想法……

当我们告诫自己不去做一些事情、不去相信一些事情、不去感受一些事情，甚至不去思考一些事情的时候，我们试图说“不”的效果经常等同于用苍蝇拍去接炮弹。

强迫性思维是精神苦闷的一个普遍症状，对每个人来说都是一种痛苦的入侵，当它久久挥之不去的时候，会影响我们的日常生活，进而引发焦虑、抑郁等情绪。