亚运会上中医拔罐再度走红！可这些禁忌你知道吗？

8月18日，

第十八届亚运会在印尼正式开幕，

吸引了众多体育爱好者的目光。

而一些亚运会游泳选手身上的拔罐痕迹

成为了本届亚运会上的一道特别的风景，

几乎快成了另外一种流行文化。

许多人可能还记得，

在巴西里约奥运会上，

美国游泳队员菲尔普斯就采用了拔罐疗法

进行体力恢复和身体康复，

使拔火罐一度成为人们关注的话题。

而如今，

印尼亚运会再一次让拔火罐火了一把。

拔罐疗法在中国有着悠久的历史，是中华民族的瑰宝之一。拔火罐到底有什么神奇之处？为什么有那么多运动员如此偏爱它？

长春市中医院治未病中心中医特色干预治疗区医师王玲玲介绍，拔火罐其实是一种刺激经络，去瘀生新的方法。通过罐，用抽气等方法产生负压，吸破毛细血管，外邪内瘀随之而出，更新血管改善循环。“也可以理解为建立气血的平衡，负压与吸出之血持续刺激局部经络穴位，调节气血。”

运动员是比较适合拔火罐的，因为运动员普遍年轻，气血旺盛、身体素质好，营养也有保证。从中医角度来说，他们的体质偏实证，通俗理解就是能量过盛，需要有突破口发泄。

再者运动员常有伤病在身，容易体内淤血，拔火罐有利于疏通。此外大量运动容易导致肌肉暂时缺氧的状态，从而感到酸痛，拔火罐可以加速血液循环，以此缓解酸痛症状。

对于运动训练中所造成的软组织损伤，拔火罐效果极为明显。简单来说，其功效如下：

一则疏通经络，祛除淤滞，使气血宣通，疼痛自能缓解，哪痛就在哪儿拔罐；

二则调和脏腑，后背有五脏六腑的背俞穴，用火罐适当刺激，可以让脏腑阴阳气血调和；

三则排除风寒湿热燥等邪气，邪去则正复，多可取背俞穴或阿是。 

“其实，拔火罐疗法不但适合于软组织损伤，在临床中也常用来治疗一些大病。拔罐可以祛邪，邪气一祛，周身轻松。”王玲玲医生说。

从中医角度讲，拔火罐好处不小，但并非人人合适。

王玲玲医生提醒，拔火罐只适用于气滞血瘀、湿热体质的人，这类人容易经络堵塞。但对于气血虚弱的人则不适用，气血虚弱的人平时容易没有精神、容易倦怠，再使用拔火罐这种“泄气”的方式就不妥当，还有老人、儿童、衰弱的病人也不适合盲目使用。

需要注意的是拔火罐后不可马上洗澡，也不要立即剧烈运动。“拔火罐是一种泄耗的方式，所以建议拔完后注意修养，中医上讲究补、泄要均衡。如果立即洗澡，可能会引起皮肤破损或受寒。”

另外，拔罐不可过度，以免伤损正气。“拔罐的频度如何，要根据具体的病情与体质来决定。有的人每天拔一次，每次拔半小时，数天也不感觉疲惫；有的人刺血后拔罐，数天后即疲惫乏力，这是正气伤损的表现。因此说，拔罐一定要根据病人的感觉，稍累即当停止。”王玲玲医生说。