【健康宣教】“秋燥”多袭人,润燥喝这些!

来源: 孟州市中医院/mzszyy120

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秋风起,肺燥猛,秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象,此时应该怎么办呢?

咽干口渴:煮点沙参麦冬汤

九月初不仅有些热,有些湿,还有些燥。肺主呼吸,与大气相同,故燥邪之气易伤肺阴,人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰等表现。

可以试试《温病条辨》的治燥名方,沙参麦冬汤。其具体组成是:沙参,玉竹,生甘草,冬桑叶,麦冬,生扁豆,花粉,用水煎服,也可代茶饮,有养阴润肺,清心除烦,益胃生津之作用。

皮肤瘙痒:用沙参玉竹炖汤

很多人秋季会感觉到皮肤有些干燥,甚至瘙痒。这时可煲点汤喝,像沙参玉竹汤就不错。具体组成是:沙参,紫苏叶,麦冬,玉竹,陈皮,甘草,猪皮一块或猪瘦肉150g,再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤,快煲好时再加点盐调调味。当然,也可以把它们与大米一起煮粥喝。

中医认为,肺主皮毛,皮毛的干燥与肺燥有关系。这款汤非常适合秋冬季食用,滋补而不留湿,有虚可补,有热可清,有燥可润,口感也更好一些。


编  辑  |  刘    琳
编  审  |  张迎峰

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