家长必看 | 预防近视,保护孩子的双眼!

来源: 德润健康路/neway66

教育部联合国家卫生健康委等有关部门研究制定了综合防控儿童青少年近视实施方案,并向相关部门和社会广泛征求意见。方案提出了防控儿童青少年近视的阶段性目标,明确了家庭、学校、医疗卫生机构等各方面责任,并决定建立全国儿童青少年近视防控工作评议考核制度。方案近期将正式印发实施。


如何预防近视


1、要养成看书写字的正确姿势,眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。

2、看书与写字时,光线应适度,不宜在过强或过暗的光线下,光线应从左前方射来,以免手部的阴影妨碍视线。



3、看书时间不宜过长,4050分钟,应休息1015分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼部过度疲劳。

4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。



5、杜绝不正确的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字、躺在床上看书、吃饭时看书、在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在行驶的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。


阿托品滴眼液可以延缓近视进展

在2015年美国眼科学会(AAO)的第119届年会上,新加坡的Donald T. Tan教授就低浓度阿托品治疗近视的5年临床试验研究结果进行了报道。  

 

阿托品滴眼液可能是治疗儿童近视迅速进展的关键。这份为期5年的临床试验结果表明,低浓度阿托品滴眼液可以显著地延缓儿童近视进展,相对于高浓度滴眼液有着更少的副作用。该研究结果提示,在全球性近视迅速增加的情况下,阿托品有可能成为一种有效的治疗药物。


预防措施还应从以下几个方面着手:

1、注意眼睛的保健。预防近视眼主要提倡一个早字,即应在学龄儿童时就开始预防:

①学校与家长应特别注意孩子学习时的照明条件(50100米烛光),例如在25瓦普通灯泡下,在距离半米处的照明度约为50米烛光,以此类推。

②防止用眼过度,即指避免使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

③加强视力训练和坚持眼睛保健操。

④防止电视性近视。



2、加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外相关的体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。



3、注意营养补充,尤其是维生素b、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进行所必需的条件。


预防近视,保护孩子的双眼,让我们一起行动起来!