自来水不能喝
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，这种水含有大量对人体有害的物质。
饮料并不能提供最需要的水分
果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分。清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，反而造成体内缺水。
畅饮与美容无关
水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响有限。
不可空腹喝牛奶
一些肠胃功能弱的人喝牛奶时应尽量小口喝，让牛奶与唾液充分混合。喝牛奶时忌同含草酸的食物(如菠菜)同食，会影响人体对钙的吸收。
餐前补水最养胃
固体食物前，先小饮半杯，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖 菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法
淡盐水
不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时， 饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。
多喝看不见的水
以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。
爱运动更要会补水
运动补水要掌握以下原则：a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。b.运动前、中、后都要补水。
喝运动饮料的学问
剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。
记住利水食物
所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
警惕酸味饮料
各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡。
久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染。
喝矿泉水
矿泉水由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康。
甜饮料的陷阱
如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。
维生素C饮料多喝无益
维生素C饮料多喝无益，适量即可。
百年健康药业
【姓名】陕西百年健康药业有限公司
【英文名】Shaanxi Century Health Pharmacy Co., Ltd
【出生年月】2005年12月28日
【企业理念】健康百年 美丽一生
【籍贯】中国 陕西 西安
【面积】占地50多亩、厂区建筑面积1万多平方米、10万级净化车间
【产量】片剂5亿片、胶囊5亿粒、颗粒剂1500万袋、提取150吨、软胶囊3亿粒
【住址】西安市经济技术开发区草滩生态园区尚苑路3399号
【性格】以保健食品、功能性化妆品、营养膳食食品、外用保健品等的研发、生产、销售为主，现拥有国食健字产品45个、国妆化妆品9个以及一系列营养膳食食品，著名商标—百邦牌，发明专利2项，注册商标183个，已是我国规模最大的保健食品高科技企业之一。
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