生命在于运动，躺着敷面膜倒不如起来出一身汗！

我们都知道生命在于运动，一点也不假，运动对身体有一定的好处，可强身健体、利于保持身型、调节情绪等，但是很多人就是懒得动。

其实，出汗对于护肤美颜有一定的作用。一般情况下，运动出汗后人会感觉到很舒服，血液循环加快，毛孔打开，毒素也随着汗液被排出，整个人都精神焕发，心情也会好起来，这是我们敷多少面膜都难以达到的效果。

人体每天都会新陈代谢，分泌大量代谢产物，各种毒素也随之产生，可通过粪便、尿液、汗液等方式及时把废物排出体外。运动时，人体体温会升高，汗腺毛孔就会自动打开，体内及体表的毒素污物便会随着汗液被排出体外，有利于人体的新陈代谢。

定期运动健康流汗，是让毒素随着汗液定期排出体外的一个不错方式。需要注意的是，运动出汗虽好但不宜贪多，不宜大汗淋漓，否则会流失体内的水和盐分，导致人体处于失水状态，不利人体健康。

有这么一句话：“运动时痛苦，流汗后开心”，可以看出运动出汗可调节情绪。

生活压力大，很多人都容易出现郁郁寡欢、焦虑、烦躁等不良情绪。运动出汗可以刺激大脑内啡呔的产生，从而可调节情绪，也是释放压力的一个不错方式。心情好了，人也是美美哒！

运动时，毛孔打开让其呼吸，汗液也会把毛孔里的垃圾带出来，利于毛孔清洁，缓解黑头、痘痘的生长。还有的是，汗液中含有的乳酸可以软化皮肤角质层，使得皮肤变得细嫩。

另外，运动会加快血液循环，血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞，皮肤吃饱喝足了，整个皮肤就会充满弹性，年轻焕发。

在众多的减肥方法中，运动是一个不错的减肥方式。当人体进行运动并达到一定强度时，身体里多余的脂肪就会被消耗，从而可达到减肥的效果。不为肥胖而烦恼，心情也会变好。

面膜虽然有一定的护肤作用，但是运动的护肤效果也不错，建议躺着敷面膜倒不如起来做运动，出一身汗。