健康︱开水烫餐具有没有用？10 个生活问题，终于有答案了

讲卫生、爱干净是个好习惯，但生活中的不少讲究，还真没什么必要。像什么热水烫餐具啦，洗洗更健康啦，清宿便、排肠毒啦…

　　我们今天就来数一数生活中的那些「没必要」，大家伙儿就做好省钱又省力的准备吧。

第一个没必要

开水烫餐具消毒

烫一烫，是想用开水来杀菌，听上去没毛病。

事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能达到我们想要的「杀菌」的效果。

如果只是用开水烫一下，听上去好像还是找个干净的餐厅吃饭更靠谱。

第二个没必要

「洗洗更健康」

广告里那句 「洗洗更健康」，真的很洗脑，事实上频繁清洗阴道并不是一个好选择。

健康人体的阴道内都会有多种常驻菌群，它们的存在不仅维持了阴道环境的稳定，也让阴道有了很好的自净功能。

使用所谓的「私处专用产品」反复清洗阴道，很可能打破这种平衡，身体反而更容易生病。

一般来说，女性朋友每天用清水清洁私处就可以了。

第三个没必要

频繁洗手或洗脸

我们的身体每时每刻都在通过各种方式丢失水分，而皮肤表面的脂质层则有助于水分保持。

频繁洗手或者洗脸，会影响甚至破坏皮肤表面的脂质层，反而导致皮肤越来越干燥。

当然啦，这不是说就不用洗脸洗手了，只是建议大家，一来不要洗得太频繁，二来可以多用护肤霜。

第四个没必要

使用强力去角质洁面产品

花了钱买，可不一定对皮肤好呀。

总是使用各种强力去角质的洁面产品洗脸，并不会让你变白变美变漂亮，最大的可能是破坏皮肤角质层，导致皮肤越来越敏感，时常变痒发红。

洗脸，用清水就好。

第五个没必要

清宿便排肠毒

关于这个问题，我们已经说过好多次啦。

首先，医学上并没有「宿便」这种说法。对于大多数人来说，每周便便 3～21 次都算正常，所以偶尔一天没便便，也不用太担心。

其次，肠子有菌群、各种消化后的食物、各种黏液……也许它里面的东西确实多，但唯独没有「肠毒」。

所以，我们既不需要「清宿便」，也不需要「排肠毒」。

第六个没必要

洗澡时使劲儿搓泥

洗澡时搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。

但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。

搓澡有风险，用力需谨慎呐。

怎么办？我们推荐你用牙线（或牙缝刷）来清理，妥妥的呢。

讲了这么多不必要的卫生习惯，怎么突然感觉刷新认知的时候还带着点沮丧呢……

不过，人生确实需要一些仪式感，生活已经不易，何苦再给自己那么约束和要求呢？

喜欢咋的就咋的吧，毕竟——

做人嘛，最重要是开心。