点击上方蓝色字体，关注我们15 看了上一篇有关颈椎病那么多，到底我们该如何防治呢，这里我们先简单讲讲怎么防！ 1不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。 2必须要有充足的睡眠。 3如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。 4多做一些颈部的锻炼。 5防止颈椎的损伤 在做各种活动前一定要做好前期的热身准备。 6保证良好的坐姿。 7纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。 8防止颈部受风受寒。 9加强锻炼，增强体质。 10合理用膳。 别忘了转发到朋友圈↗↗↗ 你可能感兴趣的疼痛科简介 弧刃针疗法简介