【温馨提示】预防乳腺病,要2减1加

来源: 榆次区人民医院/ycqrmyy1958

根据国家癌症中心公布的数据,2014年全国女性乳腺癌新发病例约27.89万例,占女性恶性肿瘤发病16.51%,位居女性恶性肿瘤发病第1位。

 我国乳腺癌发病高峰有两个:

第一个高峰:40-55岁之间;

第二个高峰:70-75岁之间。

 



在中医看来,乳房属肝,乳头属胃。乳腺疾病跟情绪有关,也跟饮食有关。因此,预防乳腺疾病,首先要做到21加:

1. 减少:负面情绪

“总是多愁多虑,疾病就会跟着来,现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多,我看和现代人思虑多、压力大有关。”上海中医药大学终身教授朱南孙就曾在采访中说到。

平时要有个好心态,学会给自己减减压。运动、和朋友聊天、读一些书,都有利于调整自己的心态。


2. 减少:高脂、甜食、雌激素食品

少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食,控制脂肪的摄取,避免肥胖,减少乳腺癌的发生。

保健品中的雌激素是一把双刃剑,它能延长女性的“青春期”,也能导致乳腺导管上皮细胞增生,甚至发生癌变。


3. 增加:体检

乳头溢液、疼痛、乳房肿块都可能是乳腺疾病的信号。

普通人群,35周岁以下的女性可主要使用超声检查;45-55岁围绝经期的女性最好每年做一次钼靶检查。