面色红润就是健康?关于“察言观色”这件事你可能一直弄错了!

来源: 华仁太医药业/huarentaiyi

中医学认为,体内发生的病变,必然会反映到体表。面色是诸多体表反映之一,古语云“心其华在面”,面色更能反映心的生理和病理状态。

什么是正常的面色

黄种人的正常面色是红黄隐隐,明润含蓄。明润就是明亮润泽,含蓄就是红黄之色应该隐藏于皮肤之内,不特别显露于外。

面色也有季节规律,正常的应该是春季略青、夏季略红、秋季略黄、冬季略黑。一切反常的色泽都属于病色,当你的面色发生变化,颜色出现在了不该出现的部位,就说明有可能患有一定疾病了。

面部色诊的原理

面部色泽之所以能判断疾病,是因为心主血脉,其华在面。面部血脉丰盛,人体“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍”;其次,面部皮肤薄嫩,体内气血盛衰变化,最易通过面部色泽变化显露出来。

病色可分为青、黄、赤、白、黑五种,分别提示不同脏腑和不同性质的疾病。面色中光泽属气,可反映脏腑精气和津液的盛衰,对判断疾病的轻重和预后有重要意义;颜色属血,可反映血液的盈亏与运行情况,还可反映不同的病性和病位。

查泽与望色

必须结合起来,才能做出对疾病的正确判断,但对预测病情轻重和转归来说,泽比色更有意义。所以面色少光泽则说明气血匮乏,脏腑精气有衰败,出现了疾病且不易治疗,预后较差。

疾病与面色的关系脏疾病

《黄帝内经》中记载有颜面五脏色分布方法,该方法以面部的额颜(上部)诊心病,鼻部(中部)诊脾病,颐颏(下部)诊肾病,左颧(左部)诊肝病,右颧(右部)诊肺病。其中心脏病可以看两眼间,过度的红是心火太盛,会出现心烦、失眠等症状。如果两眼间出现了青紫的颜色,就表示有血瘀,可能是由冠心病造成。

“白色高血压”

如果出现心悸、失眠,再加上面色淡白,唇色和舌色淡,便是心血虚的症状了。因为心血不足、心失所养,心动失常,心神不安,所以有心悸、失眠症状,而血虚不能上荣于面,所以有面色淡白的情况。

通俗地讲,“白色高血压”就是高血压患者因伴有贫血而出现面色苍白的情况。对于高血压患者而言,面色苍白通常是肾血管性和肾性高血压的特征。而且,这类患者除面色苍白之外,眼睑和指甲也常苍白无光泽。

如果一个人既有高血压,又出现了贫血现象,除应仔细检查血色素和红细胞计数外,还应查一下血肌酐和尿素氮。若尿中出现大量蛋白,血肌酐、尿素氮又有明显升高,这种状况多提示存在肾功能损害。

如果排除了肾脏疾病的原因,还需检查是否存在慢性失血性疾病和血液系统疾病的可能。

阴虚上火

一般心脏、小肠、血管功能低下的时候,面色会发赤。心功能低落的人会有脸色通红的现象。心脏主血脉,即人体全身的血液、血管各方面的疾病都与心脏有关,因此都会有类似的面色。

健康的红色是由内而外散发的,而不健康的潮红与阴虚、上火有关。一般面色潮红的人多伴有五心烦热,也就是心情烦躁,手心足心发热的现象。如果上火属于实火,表现出来的就是满面通红;如果是阴虚引起的上火,往往只是在颧骨发红。脸色长期像婴儿脸蛋一样红彤彤的人,要注意可能有心脏方面的疾病,需及时到医院检查治疗。

这种面色的人如果没有病理性因素,则可以涂抹一些药膏来改善面部毛细血管扩张的状况。少吃或者不吃刺激性的食物,同时避免对面部的冷热刺激。

如何改善面色

对于面色发白,最好的治疗方法就是食补,多吃些坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物,红枣与枸杞也是不错的选择。

蜜汁花生枣

红枣10克、花生10克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。

要想面色好,除了在饮食上要注意少油少盐少脂肪之外,每日可以按揉手掌中心的劳宫穴。劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处(第二、第三掌骨之间,偏于第三掌骨),按摩这个穴位有助于清心火、安心神。一般采用揉擦方式按压,按压5分钟,每日2~3次。

文章采编自《养心病自除》