除了维C,服避孕药还得教顾客补充这些营养!

来源: 药师百宝箱/yaodianbox


说到避孕,不少女性都選择吃避孕药。但是如果长期服用避孕药是有很多副作用的,特别容易造成营养不良。


顾客购买避孕药的时候,店员都会推荐维C,但除了维C,还需要注意补充哪些营养素呢? 


1
维生素B6 


目前已明确知道避孕药对维生素B6的代谢会产生影响。


使用复方避孕药的女性,血液中的维生素B6水平会降低,容易发生维生素B6缺乏症。


维生素B6缺乏症常见症状有周围神经病,以四肢远端感觉丧失、无力为特点,还有中枢神经症状,可表现为情绪抑郁、激越和意识混乱现象。 


如果你服用了避孕药,那么你需要注意多吃些含维生素B6丰富的食物,比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等。已经出现缺乏症的,则需要根据医嘱服用一定剂量的维生素B6才能纠正。 


2
维生素B12 


避孕药也会使维生素B12在血液中的浓度降低。


维生素B12是造血过程中必不可少的成分,一旦缺乏就会影响造血机能。 


富含维生素B12的食物有:动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等。


经常使用避孕药的女性要注意多吃这些食物,如果已经出现缺乏症,则需要肌肉注射维生素B12来改善。 


3
叶酸 


服用避孕药的女性血液中的叶酸含量多会降低,主要是因为避孕药抑制了十二指肠黏膜的叶酸结合酶。


这种酶是肠道吸收叶酸时所必需的,缺乏的话就会影响叶酸的吸收。


叶酸对于红细胞的生成也有重要的作用,所以有些女性在服用避孕药的过程中会发生贫血。 


避孕药除了会造成机体中某些营养的代谢障碍外,还可能使女性出现月经不调、乳房胀痛等不良反应,要引起注意。 


来源:药店头条