冠心病该如何预防?

来源: 步長制药/buchangpharma



子曰:何谓冠心病?

答曰:由于冠状动脉血管粥样硬化、管腔狭窄或者阻塞,导致心肌供血不足和缺氧而引起的心脏病。

子曰:危险因素为几何?

答曰:多见于40岁以上人群者,女性发病率低于男性,但更年期后增加;高血压、糖尿病者;吸烟、高度肥胖、体力活动较少者等。

子曰:症状表现如何?

答曰:突然出现胸前区憋闷疼痛、气促、大汗淋漓、面色苍白,患者被迫停止活动,轻者能够在数分钟内自行缓解并休息后逐渐恢复正常。


子曰:如何预防冠心病?

答曰:必须注意以下几点,且听慢慢道来!

1、控制热量,保持理想体重。

少量多餐,切记暴饮暴食,晚餐也不宜吃的过饱,否则易诱发剂型心肌梗塞。

2、适当增加膳食纤维摄入。

膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。

3、提供丰富的维生素。

维生素C能够促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓发生。

4、禁饮烈性酒,戒烟。

5、控制血压,血糖,积极治疗糖尿病和高血压。

6、保持心情舒畅,积极参加体育锻炼。

改变生活方式,是预防冠心病发生不可忽视的重要步骤,凡突发上腹部或胸部疼痛、胸闷、心慌、气促等症状时,应及时到医院就诊。


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