卧室这样摆放东西最伤“风水”！想要身体健康，这些事你要知道

床不宜放在窗下，最好也避免把床安置在靠外墙面的一侧，因为：

① 窗边、靠外墙处一般会比较吵，容易被吵醒，影响睡眠。

② 窗附近空气对流强烈，长期睡在窗边，易患伤风、感冒、头痛等疾病。

③ 人睡在窗边会有不安全感，睡眠质量会受影响。

④ 床摆在窗边有安全隐患，家中小孩容易借床爬窗，后果不堪设想。

民间有“镜子不对床头的说法”，站在健康角度讲，人刚睡醒时，意识十分模糊，大脑最为敏感。

突然看到镜子、电视机、照片、画像等，出现了自己或别人的影子，容易受到惊吓。

所以镜子、电视机、画像、照片等最好不要对着床摆放。

卧室墙壁、家纺如果选过于鲜艳的颜色，容易让人产生兴奋感，潜移默化的影响我们的睡眠，尤其是睡眠质量不好的人。

建议：

①卧室墙壁最好是白色、淡粉色、淡黄色、淡蓝色等。

②家纺选素净的花色更为舒适。

③尽量选择较厚材质、具有优秀遮光效果的窗帘。

卧室的主要功能是休息，所以灯的选择不宜过亮、过花哨、太刺激，尤其是顶灯。

卧室的灯具最好以简洁实用为主，灯光不要过多。灯光照明以温馨暖和的黄色为基调，稍微暗一些，会更利于入睡。

家中老人有起夜习惯的，可以选择安装小夜灯。

白墙、白瓷砖、白灯光、白家具……白色能在一定程度上弥补采光不足，使房间看起来更明亮，但太多白色也会形成“光污染”，时间久了甚至可能诱发白内障。

所以如果墙面已经是白色，瓷砖最好选用亚光或者颜色偏暗一些的，或墙面选择一些浅色，如浅蓝、浅绿等。

原则上任何的电器用品都应该远离床头。有人总抱怨睡眠质量不好，有时候可能是床头附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器。

卧室最好少一些电器，如果需要用，最好放在离床至少1米远的地方。

植物在晚上会进行呼吸作用，不仅不会放出氧气，还会吸收氧气，放出二氧化碳，不利于健康，所以不妨晚上把卧室的植物拿到客厅，白天再把植物放回卧室。

樟木家具能防虫防蛀，但不建议放在卧室里。

因为卧室通风相对没有客厅好，樟木家具散发的芳香气味，可通过呼吸进入体内，引发头晕、浑身无力、腿软、食欲减退、咽干口渴、喉咙发痒、咳嗽、失眠多梦等症状。

打扫卧室卫生，有些“卫生死角”你可能从没去清理过，结果就埋下了许多健康隐患：

①床垫：如果你家的床垫3年都没清洁过，里面的细菌数量可能已经上亿。每一次和床垫上的螨虫、细菌亲密接触，都隐藏着患鼻炎、皮炎、哮喘的危险。

②枕芯：枕套不足以保护枕芯，枕芯里还会有汗液、虫卵、螨虫、细菌等。

③毛绒玩具：不少毛绒玩具不好清洗，人们很少清洁，其实它们也隐藏了不少细菌、灰尘和螨虫。

④地毯：细菌、尘螨、食品碎屑等等都有可能散落在地毯上，一定要定期清洁。

⑤空调：90%的空调散热片上，细菌和霉菌都超出正常标准，甚至可能超标1000倍！如果不定期清理，开空调时就会散落在空气中，被我们吸入，引发感冒、肺炎等。

来源：健康圈

责编：黄呈韵

审稿：王松、谢春燕