【徐水区人民医院】每天6000步，竟然走掉3大慢性病！但关键是要这样走

2018-09-05 16:04 来源: 徐水区人民医院/xushuiyy

走路多了也伤身

怎么走路，有益健康？

01

哪里走？

02

走多少？

03

怎么走？

6000步走掉三大慢性病

一、6000步可以降压：让血管运动起来

二、6000步可以降脂：让血液变干净

三、6000步可以降糖：大量消耗葡萄糖

如果健身走的同时又想要控制血糖，一定要记住以下五个要点：

人人都会犯的走路常见误区

1、饭后立马行走

2、盲目追求速度

3、早起猛走

4、走路贪多