好消息
为造福芦溪百姓，解除芦溪百姓就诊省、市医院所带来的舟车劳顿之苦，县中医院秉承“人民至高无上，患者是我亲友”的服务理念，特聘请萍乡市中医院、江西省中西医结合医院多名知名专家坐诊。
专家简介
晏阳俊
副主任中医师。曾任萍乡市中医院副院长，市医疗事故鉴定工作办公室主任，市皮肤病专科医院院长。为江西省中医皮肤病学会委员、市神经内科学会委员、市医疗事故鉴定专家库专家。在国家级、省级学术期刊上发表论文十余篇。
主攻心脑血管病，擅长治疗各种头痛、眩晕、不寐、重症肌无力，皮肤病、消化系统疾病、妇科月经病及养生保健等，从医几十年积累了丰富的临床经验。
坐诊时间：星期一、五上午8：00-12：00
预约联系电话：吴医师：13755516449
专家简介
周水明
副主任医师。曾任萍乡市中医院党委委员、纪委书记、工会主席。为中医院骨科主任兼学科带头人，江西省中医骨伤科学会委员、医学会理事、省中医风湿学会委员、系东源骨伤科继承人。
从事中医临床工作近五十年，擅长治疗各种骨折、脱位，新老软组织损伤，颈、腰椎间盘突出，老年性骨关节病，皮肤病，肛肠疾病，中医外科疾病等。
坐诊时间：星期二、六上午8：00-12：00
预约联系电话：滕医师：13879976195
传承中医文化，惠泽百姓健康！
芦溪县中医院竭诚为您服务！
欢迎咨询，咨询电话：0799-7551405
院前急救电话：0799-7559133，7550777，或120转芦溪县中医院。
专家安排未完待续
今年9月1日是第十个全民健康生活方式日，记者从市疾控中心获悉，今年“全民健康生活方式行动”的主題是“三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。
慢性病防治专家介绍，随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血升高，发生心血管疾病的风险显著增加，另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质硫松、肥胖等疾病的患病风险。
高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬代和冠心病的独立危险因素。
专家建议，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2－3岁幼儿摄入量不超过2克，46岁幼儿不超过3克，7－10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。烹饪食品时应少放盐，建议使用定量盐匀控制放盐量。少吃榨菜、威菜和制食物。
在限油方面，健康成人每人每天烹调用油量不超过25－30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少童调油的方法，如蒸、煮、、焖、水滑媚、拌、急火快炒等。平时应少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸条、油条油饼等，在外就餐时，少食用浊炸英菜品。
在控糖方面，专家建议多喝白开水，不或少喝含糖饮料。餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖，如排骨、鱼香、肉丝、甜汤等，因此，外出就餐时，如选择这类菜品应适量。烹调菜肴时应少放糖，多使用辣椒、大蒜、胡椒等为食物提味物，以减少对甜味儿的关注
专家特别调，婴幼儿应以喝白开水为主，如喝果汁，请喝鲜榨汁，不要额外加糖，制作辅食时，也应避免人为添加糖，培养让婴幼儿适应食材的原味，从小养成清谈饮食习惯。
“全民健康生活方式行动”同时提倡，注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健状。除了保持良好的卫生习惯外，适度、适量、经常性的体育锻炼对保持身体具有艮好的促进作用。
文字编辑：许细花
图片来自：院 办
审 核：辛均林
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