【健康科普】健康知识20条

来源: 温宿县人民医院/wsrmyy

1、酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,其中钙含量丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。


2、香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。


3、橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。


4、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。


5、每周散步四到五次,每次30到40分钟,对身体非常有益,有规律的活动有助于身体健康,还具有减肥功效。


6、少乘电梯,多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善腿部肌肉。


7、每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。


8、胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C的水果,带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性,具有良好的除静电功能。


9、保护听觉的首要方法,除了尽量避免重金属的撞击之音外,也须减少使用耳机;家人开动嘈杂的家用电器时,自己最好“避之则吉”。


10、喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分,营养美白。


11、咽喉肿痛时:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口


12、口长水泡时:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。


13、纵然是简单运动也有益骨骼,还可避免出现肥胖超重,过度的重量会对关节构成日积月累的损伤。


14、若要保持体重正常,要合理饮食,三餐都应以七八分饱为宜,少吃高油、高糖、高脂肪以及高胆固醇的食物。


15、冥想可以缓解身体紧张,治疗心脏病、关节炎等疾病。


16、在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环,能精神振奋,精力集中。


17、放声大笑能带动身体80多块肌肉活动,并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼,以消除疲倦。


18、不时地将两手手指交叉在一起互相磨擦,直到手心发热。手掌的经络得到刺激,疲倦得到消除,精神振作,精力集中地投入工作。


19、维持理想体重,不过胖。


20、防冬季身上发痒,可多吃些富含维生素A的食物,如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品,洗澡水温不宜过高。



1. 微乐脊椎养生技术

微乐脊椎养生采用了众多美国及国际的医学高新技术。运用微乐智能矫正枪,微乐温热活化器,以及微乐养生精油相结合,不吃药,不打针,不手术来矫正脊椎,含胸驼背,改善头、颈、肩、腰、肌肉酸痛等一系列的生理失衡现象。还可治疗失眠,更年期,抑郁症,身体疲劳,亚健康等。



2. 微乐盐疗能量房

微乐养生房缓解疲劳和压力,可促睡眠。对产后女人的恢复也起到良好的效果,排除体内所存的垃圾,以及生产后造成的皮肤粗糙和身体肥胖,更能祛除体内寒湿,对月子没做好,造成的腰或者各关节疼痛都有很好的治愈效果,还可以促进血液循环,提高机体机能,美容肌肤,恢复皮肤细胞活力,减少局部脂肪肥胖,恢复窈窕身材。




3. 微乐冰疗房

冰疗房具有增强皮肤代谢速率,排除废物毒素,对眼袋,黑眼圈的消除有一定的效果.同时强化胶原纤维,使肌肤变的紧实具有弹性,抚平皱纹,鱼尾纹。配合能量养生房冷热交替使用,对美容有相加、相乘的效果。能自然彻底地活化细胞,改善、净化肤质。


执行主编:唐胜凯    责任编审:康丽娟   技术编辑:任红