如何有效预防颈型颈椎病？

颈型颈椎病是最早期的颈椎病, 是其它各型颈椎病共同的早期表现, 由于长期低头、睡高枕、过度活动、外伤及风寒邪气入侵等原因, 导致颈椎生物力学失衡和颈椎椎间盘退变, 出现颈、肩、枕部不适, 酸痛, 胀麻等异常感觉, 并伴有相应压痛点及颈部呈僵直状的一组临床综合征。

颈型颈椎病是颈椎椎节处于不稳状态, 但又没有造成压迫的阶段, 所以还没有神经、血管、脊髓挤压症状, 但是若失治误治, 将会发展为其它类型的颈椎病。所以预防显得尤为重要。