吃完饭,你会坐在沙发上喝杯茶、看电视?还是躺下休息一会儿?
一些看似微不足道的饭后小习惯,不仅不能养生,反而会伤了健康。饭后到底有哪些事情不能做?
饭后喝浓茶
饭后吸烟
饭后大量喝水
饭后吃水果
饭后唱歌
饭后开车
饭后运动
饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。太极、慢跑、跳舞等中强度运动,最好在饭后30分钟至1小时后进行。
温馨提示:用药需谨慎,请遵医嘱!
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