半夜定点醒来,原来是它在“作怪”~

来源: 大连非得本草药业/bencao0411

你曾有这样的困扰吗?晚11点之前入睡,每天凌晨却定时醒来。比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。


遇到这种情况,有时翻个身又睡着了,有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康很不利。它是什么原因造成的呢?又该怎么办呢?


到点就醒因经络不畅


中医认为,人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛,此时相应脏器的功能最强。如果脏腑有异常,就会出现相关症状。因此,在固定时间出现异常醒来的情况,可以通过疏通相应经络来解决,有时会立竿见影。



凌晨1~3点醒 通肝经


凌晨1~3点钟莫名醒来,这是肝火过旺,常有烦躁、易怒或气郁等症状。如果工作压力大,在气血流注到肝经的时间段,火上浇油,自然把人唤醒。


此时敲揉、点揉肝经的阴包穴太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5~10分钟,3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。

轻敲3~5遍后,在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点,可进行点揉。“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中,用食指向脚踝方向勾住此处,然后点揉。如果有痛点,需要疏理。


双脚着地,一手握空拳轻敲大腿内侧。说明:在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况,此为正常。再次疏理时,手法轻些即可。一周左右痧、红肿可消失。


凌晨3~5点醒 通肺经


凌晨3~5点钟定时醒来,连续三天,这是因为肺脏功能最强,发现有异常就将人“唤醒”。


敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5~10分钟,待痛减后症状可消失。敲打手势:敲肺经时,拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。


掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处(可以把前臂再放平些)。轻敲3~5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异的人在“孔最穴”会有明显痛点。对痛点可采用按揉或点揉的方法,进行疏理。


说明:“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置,按揉时,拇指要靠向第一掌骨发力,肺有疾时此处也会痛感明显。可是有人开始时痛感不重,当把“孔最穴”疏通之后,感觉才会出现。