知道丨为什么一下雨就想睡觉

来源: 乐山卫生计生/leshanwsjs666

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四川迎来

风雨雷电“四件套”

喜提降温



这种天最痛苦的是

一睁眼,还要去上班

要知道

下雨天和睡觉才最配哦!

多想在床上

一直睡,一直睡,一直睡



那么问题来了

为什么一到下雨天

我们就想睡觉呢?

其实这是有科学依据的

快搬好小板凳

听我慢慢和你说



雨天气压低



因为雨天气压低,交感神经不给力,人们会容易慵懒犯困。


交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时,空气中的含氧量高,能够充分补给能量燃烧,就会使人的交感神经兴奋,活动意向也明显积极。而到了阴雨天,空气中的水蒸汽比较多,平均分子量减少,导致气压降低。这样,空气中含氧量减少,交感神经处于低落状态,就会出现雨天犯困的情况了。


这时如果躺下来休息一会儿,以减少氧气的消耗量,也可以缓解下雨前胸闷的感觉。



雨声是摇篮曲



雨声是一个有节奏的滴答声,这种声音就好像是一种摇篮曲,可以促进人的睡眠。


白噪声是天然的安眠曲。白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪音,白噪声会使人感到平静,更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着,但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡。






比如雨声、落叶声、转动的电扇声,还有老教授讲课的声音。一些神经衰弱的失眠症患者还会去购买专门的白噪声发生器,以帮助入眠。






相关研究指出,当雨声进入大脑时,大脑会无意识地放松下来,产生α波,这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。


负离子作用



负离子有镇静和催眠的作用。


下雨时,空气的湿度是增加的,同时,空气中负离子含量也是增加的。因为雷电可以产生大量的负离子,同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能,使人更为舒适,让人容易入睡。


褪黑素的增加


褪黑素一般是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住,环境变得昏暗,这时松果体分泌的褪黑素增加,这时人困马乏也就不足为奇了。


心理因素



心理因素,寻求安全感。


人类的许多行为都与早期进化有关。比如,人类对草丛沙沙的声音特别警觉,是源自对蛇类的天生恐惧。同样,雨天好眠也可能与进化有关。远古时代,人类一般住在山洞或茅草屋里面,晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天,野兽一般不会出现,人们也会放松警惕,获得短暂的安全感。


其实,就是不想出门淋得湿哒哒呀。



综上

下雨天想睡觉

是有着科学依据的

遇到下雨天

只要不是太紧急的事

适当睡一下

是顺天意合人性的

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