一颗小结石，足以毁掉一个肾
不要以为只有结石多了才会对肾产生影响，其实，只要一颗小结石就可以轻而易举地毁掉你的肾。
大家都知道尿液由肾脏产生，输尿管负责输送尿液到膀胱。
如果患有肾结石，结石就可能伴着随尿液冲刷掉到输尿管里，形成梗阻。
久而久之，结石会在输尿管中越积越大，阻碍肾脏里的尿液排出，从而出现肾积水。
打个比方，肾脏是水箱，输尿管是水管，一旦水管堵住了，水就排不出去，水箱的水就会越积越多了。
日积月累，肾脏就会被尿液撑大变形，肾脏壁也将变薄，功能衰竭。
此时，即使再把结石取出来，恢复输尿管通畅，肾脏也再也恢复不了功能了。
什么人容易得肾结石
1、酸性体质的人易得结石
众所周知，一日三餐的食物都各具有其酸碱性，比如肉类一般是酸性的，蔬菜是碱性的。
由于现代社会饮食习惯的不同，大部分人更对肉类情有独钟而疏忽了蔬菜等碱性食物的摄入。
体质如果是过于偏酸性，是很容易导致结石尤其是肾结石的发生。因此，预防结石应当在日常饮食中平衡酸碱度，多吃豆腐、芹菜、牛奶、土豆、胡萝卜等碱性食物。
2、饮水过少的人易得结石
很多人由于工作繁忙，每天饮水很少，这是诱发结石的一个重要因素。
水分对于人体的重要程度不言而喻，如果饮水过少，人体的尿路循环系统会受到影响。
当排尿不能正常进行的时候，尿液中的无机盐就会逐渐结晶并聚集增多，形成常见的尿路结石，并且增加了肾结石、膀胱结石的发病风险性。因此预防结石，一定要每天饮用足够的水。
3、蛔虫感染者易得结石
蛔虫是一种常见的消化道寄生虫，很多人由于不讲究饮食卫生而感染了蛔虫卵。
当蛔虫在患者体内逆流到胆道产卵或死亡后，就会导致各种杂质围绕蛔虫尸体逐渐凝结成肾结石或者胆结石。
因此，预防结石一定要注意日常饮食卫生，饭前便后要洗手。在察觉或检查出感染蛔虫之后，应当及时就医去除蛔虫。
4、身体肥胖者易得结石
科学研究发现，当体重超过正常体重15%以上时，其肾结石的发病率是正常人的5倍之多。
道理很简单，肥胖者一般喜食油腻及高胆固醇食物，这些都是对结石发病有正向作用，并且肥胖者一般极少参加运动，更加导致了结石的产生。
肥胖者预防结石，应当从日常饮食出发，多清淡少油腻，并且积极参加体育运动。
5、不吃早餐的人易得结石
现代人生活节奏加快，学生为了睡懒觉，白领为了节约上班时间，很多人都忽视了早饭的重要性。
殊不知，不吃早饭的短期影响可能是影响上午的状态，长期不吃早饭却可能导致肾结石的发生。
6、长期饮用高矿物质水的人易得结石
矿泉水可以为我们补充多种有益的矿物质，对身体健康有利。
但如果饮用水中矿物质含量过高，并且长期饮用，则会大大的增加体内矿物质过剩，增加肾结石病症的发病几率。
1. 少吃盐：盐和钙在体内有协同作用，还会干扰并防治肾结石药物的代谢过程，一天内吃盐量最好不要超过6克；
2. 少吃含嘌呤丰富的食物，防止尿酸升高，如动物内脏、海产品、花生、豆角等；
3. 适度限制钙盐摄入，不盲目补钙，每天摄入正常钙量的食物就好；
4. 草酸较高的食物不宜多吃，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子等限制草酸摄入；
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