立秋之后，天气变得凉爽起来
本想和小伙伴出去耍耍
可对于过敏性鼻炎患者来说，
却是一个尴尬和痛苦又开始的季节。
鼻子堵、眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕……
过敏性鼻炎的种种症状，
如魔咒般挥之不去，
让人心烦意乱，甚至寝食难安。
今天咱们就唠唠“鼻炎”那些事儿
又到了鼻炎高发季
鼻炎患者的生活那叫一个难过
鼻炎患者的世界到底什么样？
● 鼻炎患者一言不合就打喷嚏，hold不住的时候像嚼了炫迈似的，根本停不下来。一天下来，打的喷嚏可能比说的话多……
● 每天早上，经常是人还没醒，鼻子先醒了。一个猝不及防的喷嚏出去，反应慢了一会儿来不及捂鼻子的，就得在沾上青春黏滑的枕边哭一会儿了……
● 眼睛痒，鼻子痒，嗓子眼痒，咽唾沫的时候耳朵眼也跟着痒！反正五官没有一处舒服的地儿。
秋季的7月到9月是过敏性鼻炎的高发季节，而这类鼻炎是最常见的鼻炎类型之一。在我国，每10人就有1-3人患有不同程度的过敏性鼻炎。严重的过敏性鼻炎患者中，70%睡眠会受到干扰，94%生活受到影响。
过敏性鼻炎看似是小病，如果不及时接受正规治疗，很容易出现并发症，诱发哮喘、鼻窦炎等。值得注意，鼻炎患者得哮喘病的概率较正常人增加3倍！
治疗鼻炎，一定要积极起来！！！
壹
首先，确认是否有鼻炎。
鼻炎和感冒不是一回事！
由于过敏性鼻炎的症状和感冒很相似，临床上约七成过敏性鼻炎被误认为是感冒。
过敏性鼻炎的症状主要表现
1、喷嚏 每天数次阵发性发作，每次多于3个，多于晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。
2、清涕 大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。
3、鼻塞 间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。
4、鼻痒 大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒，耳痒和咽痒。
5、粘膜水肿 通过检查可发现鼻粘膜苍白、双下鼻甲水肿，总鼻道及鼻底可见清涕或黏涕。
感冒的临床症状主要表现
1、找不到过敏原
2、急性发病，一般持续7-10天
3、开始可以为清水样涕，后期为黄色粘稠脓涕
4、常伴有全身症状，如头痛、发热、肌肉疼痛等
5、服用感冒药可以解除症状
贰
找出过敏原！
鼻炎4大过敏原
过敏性鼻炎与遗传因素有关，双亲皆有过敏史时，孩子患病率高达75%，父母一方有过敏史的孩子，患病率高达50%。
此外天气骤变、大气污染都可能引发过敏性鼻炎的发病。
春季3-5月、秋季7-9月是过敏性鼻炎的高发季节，过敏性鼻炎患者应特别注意远离过敏原。
01
尘螨
尘螨主要生活在床垫、床底、地毯、空调、家具及毛绒玩具中，尤其是在旧棉被和荞麦枕头中。
对尘螨过敏的人要做到以下几点：尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头，改换防螨被褥和枕头，并且每周用65℃的水烫洗一次。
地板最好使用木板、瓷砖、沙发最好使用皮革、木制品。定时清洗空调，并且使用空气净化器。
02
真菌
真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方，牙具上特别容易起霉菌，所以牙缸、牙刷要定时用热水清洗、更换。对真菌过敏的人家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，墩布晾干后再放进屋里。
03
动物毛
对猫、狗毛过敏的人最好少接触宠物。要让宠物养成不乱上床、沙发，不在主人衣物上趴卧的好习惯。夏天更要勤给猫、狗等宠物洗澡。此外，还要勤于擦拭室内的浮尘。
04
花粉
在春秋季节减少外出，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等浓度最大，这段时间最好待在室内。户外活动应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。
叁
3招有效缓解鼻炎
过敏性鼻炎目前还不能根治，但可以通过正规治疗加以控制。
下面3个小方法能改善过敏性鼻炎的症状，不妨试一试：
01
冷水洗脸
发生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，增强鼻粘膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，把鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3-5次，早上可以适当多重复几次。
02
清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5-8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉20-30次
03
做做鼻操
①鼻部穴位按摩：按压迎香穴(即鼻翼外缘的中点)，按压每三至五秒钟放松一下，按压十次。按压之力量以有酸胀感即可，不可用力过度，以免受伤。
②鼻根处按摩：以食指指腹由迎香穴沿鼻两旁向着鼻根的方向轻轻按摩，按到鼻根处时约停留一秒钟即放手，按到此穴时应略有酸胀的感觉。重复此按摩动作约三十下。每日做一至两次，早晨下床前及洗完澡后按摩效果更佳。