▲郭诚杰，陕西中医药大学教授、研究生导师、针灸系系主任，2014年被评为第二届“国医大师”。
郭老一生勤勉，在97岁时仍坚持出诊，每次接诊病人都在20个以上。除了医术精湛外，在郭诚杰身上还有三个奇迹让人惊叹！
郭老三奇迹
奇迹一：虽然曾摔断股骨头，但60天就愈合出院了
郭老80岁时，因意外摔倒，将胯附近直接摔倒了门槛上，造成了骨折。经医院手术固定后，虽行动受限，但自己是中医，郭老就用常用的按揉方法每天给自己按摩，加快骨头血液循环和骨质生长。
俗话说：“伤筋动骨一百天”，何况是80岁的老人骨折，结果在60天拍的骨片来看，骨头已经长好。
奇迹二：年过九旬，测试骨量居然超过60岁的人
很多老人反映骨头断了不容易长好，在郭老看来是骨质的原因，郭老在95岁时骨密度有0.232，要知道60岁的骨密度通常才0.173。
▲60岁老人的骨量0.173
▲郭诚杰的骨量：0.232，远超60岁老人
奇迹三：得过髌骨软化、上下楼痛也给自己按好了
郭诚杰曾经患过髌骨软化，上下楼就会出现膝盖痛，但是他没有用药，只是用了一个按摩手法，就治好了这个病。
郭老说：这个按摩方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环。
听到这您应该明白了吧！原来，这个让骨骼年轻20岁的方法，竟然是按摩！那么郭老的按摩手法是什么呢？小郎中已经为您打听来了！
来回擦腿
可先用双手来回摩挲腿部，根据自己的情况，擦20、30下。可助气血旺盛，减少肌肉萎缩。
抬腿至水平处
两条腿轮流抬起，每天抬起20多次至水平处，停下来10几秒，早晚来一遍。帮四头肌拉直，增强肌肉就是保护骨骼。
单手点按膝关节
即一个手按四个穴位，食指控制内膝眼、无名指控制外膝眼，大拇指控制血海，小指或无名指按梁丘穴，注意动作得往上抓揉，而不是画圈。每次5~6分钟，特别是你膝盖觉得冷的时候开始抓，特别有用。
郭诚杰认为：中老年人保健，钙片可以吃，也可以不吃，只要多活动，也能增加骨容量，是增加钙的方法。
这三个按摩方法很简单，但是只要坚持一定有效，争取每天养成习惯，闲来无事就做做，这样你的下肢到了90多都一定有力量。
特别是点按膝关节这个方法，如果从40、50岁开始保健，对关节有很大保护作用。
是自己的，骨头不好、钙质少痛苦也是自己受着，每天花上10分钟，又不要额外花钱买保健品，却能收到确定的效果，何乐而不为呢？请发给家中长辈，让更多人收益！
文章来源：养生中国综合武汉晚报、健康时报 图片来源：摄图网，版权与荣誉属于原作者
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