如何科学备孕,生个健康小宝宝?这3件事你必须早知道!

来源: 阜城县人民医院/fcxrmyy

您是否想拥有一个

健康可爱的宝宝呢?

随着生育政策的放开

越来越多的家庭

投身到了宝贝计划当中来

河北大学附属医院

科普微视频《科学备孕》

和你说说备孕那些事儿



恰当的孕前准备工作至关重要,优生一般由三方面因素决定:


遗传因素

就是父母的遗传基因,这方面已经确定的,无法改变。

身体及营养状况

女性的最佳生育年龄是24~29岁,这时怀孕生育,不但分娩危险小,胎儿的生长发育也会更好。

孕前的健康状况直接影响母体和宝宝的健康,孕前3~6月,开始补充叶酸及多种维生素;

进行孕前检查排除不孕风险,如果有妇科疾病一定要提前治疗;

建立良好的生活习惯,合理膳食,均衡营养,早睡早起,加强锻炼;

戒除不良嗜好,远离各种不利环境。

受孕时精子卵子的质量

找准排卵日:推测法是从下次月经来潮的第一天算起,倒数十四天就是排卵日。我们将排卵日的前三天和后两天,这段最容易受孕的时间称为排卵期。

找准时机,调整放松好心情,之后就是十四天的等待,即使你在心急,也要等到两周左右才能通过早孕试纸或血液检测来验证是否怀孕。

来源:河北卫生计生