小编最近在补追大火的清宫剧《延禧攻略》，刷的那叫一个头晕眼花，一口气看几十集简直不要太酸爽。娘娘们颜值在线，智商在线，大猪蹄子乾隆爷也很呆萌，京城阔少富察将军也是迷的小编不要不要的。可是，整部剧看下来，剧里的养生知识却是最吸引我的。太医的良方、进贡的补品，无不透露着奥妙的养生知识啊。

我们都知道，乾隆寿享八十九岁，是历代帝王中的长寿者。据《清帝外纪》记载，乾隆八十三岁寿诞时，有一位外国使节晋见后，在日记中这样描述了乾隆的神采风姿：“观其风神，年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年；欲食之际，秩序规则，极其严肃，殊堪惊异”。

乾隆之所以能长寿，除重健身之道，当是药饵补养，而清宫药养之品，首重人参。

据乾隆朝《上用人参底簿》记载：“自乾隆六十二年十二月初一始，至乾隆六十四年正月初三止，皇帝共进人参三百五十九次，四等人参三十七两九钱。”这么算起来，乾隆皇帝几乎是天天服用，每天约进人参5克左右，可见其对人参的偏爱。

人参是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。古代没有条件，养生多以干参为主。随着交通运输的发达、保鲜技术的提高，新鲜人参已经不再是特别稀奇的补品，寻常百姓也能够尝鲜。