H型高血压
在高血压中有一种特殊的高血压类型——“H型高血压”，它造成的心脑血管发病的风险要大大的增加。
如何确诊H型高血压
75%的高血压患者都是H型高血压，它是如何被检查出来的？在高血压患者中，同型半胱氨酸大于10微摩尔每升，就可诊断为H型高血压。
H型高血压的危害
它可以引起血管内皮的损害，造成内皮功能的受损，另外影响血液的抗凝功能。H型高血压患者发生脑中风的比例，要比普通的高血压高的5—8倍，比正常人发生脑中风要高的28倍。
什么？后果这么严重？！到底该怎么知道自己是不是“H型”？
抽血化验
对于高血压患者，H型高血压的检查，首先要做的是抽血化验，为了使化验结果更加准确，抽血应当在上午空腹进行，血液样本会在化验室进行检测分析。
基因检测
基因检测是H型高血压患者需要做的另一项检查，以了解患者的基因情况。
H型高血压&叶酸
同型半胱氨酸，它是食物当中摄入的蛋氨酸经过代谢之后，形成了中间代谢产物同型半胱氨酸，它要依赖于叶酸和VB12的作用才可以生成。 我国H型高血压患者较多，与叶酸缺乏有关。
如何摄取更多叶酸
我国人口叶酸缺乏率是非常高的，这与饮食习惯有着密切的关系。油炸、煎烤、爆炒的烹饪方式会让食物中的叶酸或其他维生素减少，所以能够生食的蔬菜尽量生吃，这样可以摄入更多的叶酸成分。
哪些食物富含叶酸？
大叶的绿色蔬菜，比如说像菠菜、生菜、茴子白之类的，它的这个叶酸含量相对来说比较高的。
供 稿：邢 红
责任编辑：杨春英
编 辑：丁 颖