【健康】高血压治疗误区 你中招了没?

来源: 陕西卫生计生12320/sxws12320

很多朋友得了高血压之后,觉得高血压不是什么大病,也不会去就医。但是,如果高血压患者长期放纵血压不吃药的话,可能引起中风、冠心病等各种心脑血管疾病,甚者会危害生命。



误区一:
低盐饮食就是炒菜少放盐?

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常说高血压患者要低盐饮食,那么普遍认为就是炒菜少放盐,其实,这只是其中一点。


关于盐,如果每个人每天能把食盐量降低到6g以下,至少可以多活10年。6g是多少?用盐将一个啤酒瓶盖平平地装满,大约是6克左右。

▲6克盐大概能够铺满一个600ml的啤酒瓶盖


而其他方面,我们更要注意。


比如:少吃其他含盐高的调味品,比如酱油、蚝油等;少吃腌制类食物;吃零食的时候也要注意其中的钠含量。还有一类吃起来没有咸味的,其实含盐量也不低,如火腿、培根、奶酪、果脯等。


误区二:
血压升高,要快速降到正常

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血压是逐渐升高的,降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外,不建议快速大幅度降压,否则会引起脑灌注不足等意外情况。 对于高血压急症,24~48小时内把血压缓慢降至160/100mmHg即可,一般不需要静脉用药。


误区三:
血压正常后可以停药

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原发性高血压是不能被根治的,绝大部分的高血压患者需要终身服药。高了用药,正常就停药。这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中,而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。



所以就算血压已经保持稳定很长时间,不要随随便便自己停药,可以先问问医生。在医生的指导下减少药量,同时严格监测血压,保持健康的生活方式。


误区四:
没感觉就是没问题

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血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但有些人却没什么感觉,这如同温水煮青蛙,慢慢的升高反而不难受了。


没有感觉不等于没有危害,如果不加以控制或者控制不佳,会损伤全身各处的大小血管,导致心脑血管病变、肾功能异常等健康问题。所以,血压升高,无论有没有感觉都应该用药。



误区五:
保健品也能降血压

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近些年降压保健品越来越多,比如降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等,这些保健品都声称有良好的降压作用,但结果并非如此。


保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证,使用这类保健品降压,即使保健品没有危害,也会延误高血压的治疗。


摘自:健康吉林12320


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