产后泌乳少、性冷淡、漏尿？都是肾虚惹的祸！

肾，乃先天之本。男人肾虚会造成阳痿，影响夫妻生活。而女人肾虚，不仅会导致性冷淡，还可引起产后泌乳少、漏尿、脱发等症状。

肾藏先天之精，由于它的封藏固摄作用，能够保存体内的精微物质，使得生命力越发旺盛。

而中医上讲，秋季养肺、冬季养肾，肾又与冬气想通，如果产妇冬季没有好好保养，便会引起腰痛等一系列产后后遗症。

与其它组织器官的关系是：肾主骨、生髓、通于脑，齿为骨之余。肾与膀胱通过经脉的相互络属，构成表里关系。肾精不足，牙齿松动；毛发的生长全赖于精和血，精血充则发长而有光泽，精血不足，则头发枯萎，出现早脱早白。

尿液的排泄亦与肾气相关，尿频、尿少、尿失禁、漏尿等都与肾气有关，产妇泌乳少、产后脱发等都是肾气虚弱惹的祸。

无论是顺产还是剖腹产，生产完的女性都会元气大伤，损害最大的便是肾脏。女性生产后身体十分虚弱，而后导致肾虚，很难秘出充足的乳汁，即便有乳汁也是稀少、清稀的，宝宝的营养便跟不上，有的宝妈便会放弃母乳喂养。

对于平时肾虚的女性，在怀孕期间，有意识地给自己补气，而小米粥是五谷中补气的最佳选择，它的营养特别丰富，尤其适合孕妇和哺乳期的妈妈喝，熬小米时尽量多熬些时间，表层的米油也不要放过。

此外，女性怀孕或者生产后都要保持心情愉悦，气大伤肾，从而恶性循环，影响乳汁分泌。

产后第一天，新妈妈甚至可能还感觉不到排尿的冲动，有尿意的时候还会排尿困难，时间长了，控制不住膀胱，便会漏尿。这是因为膀胱和尿道紧挨着阴道，准妈妈在生产的过程中，它们受到了挤压、拉伸或是擦伤。加上麻醉药的影响，也会降低感知度。

中医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现漏尿和尿失禁现象。

产后1~2天，产妇可以进行膀胱训练，先将导尿管的尿管夹住2个小时后，让膀胱里的尿无法排出，让产妇体会到胀尿的感觉，之后再放开导尿管让尿排出，重复此动作，让产妇熟悉胀尿的感觉。

还可以随身携带产妇卫生垫，解决一打喷嚏就漏尿的尴尬。

生孩子对女性的伤害除了身体内的，还有头发。很多女星产后都会出现发际线后移的现象，像杨幂、佟丽娅不惜画出发际线，甚至是植发来保持头发浓密度。

这是因为22岁是女性肾气最盛的时期，25岁之后，就开始渐渐衰退。而产后肾气虚弱，肾脏的好坏就表现在头发上，脱发、干枯、无光泽等。

产后多食用一些益肾的食物，例如山药，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

产后女性腰痛的情况更是常见，一般由女性分娩后子宫收缩复旧而产生的反射痛所导致，产后腰痛不仅和肾虚有关，也和子宫收缩相关。产妇生产后子宫和盆腔组织状态很难快速完全恢复至怀孕前阶段。

而且在此期间，接连骨盆的韧带还处于比较松垮无力阶段。倘若此时产妇再出现恶露无法顺畅排出的情况，从而使血液淤积在盆腔中，便会导致产妇产后腰痛状况。

这个时候除了补肾，还要进行腰部保暖、祛寒除湿、补钙、调整喂养姿势等方法调理，别让腰痛伴随一生！

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