身体有这9个表现,那是身体在向你求救!

来源: 黄石卫生计生/hswsjsw


俗话说,“人无压力轻飘飘,井无压力不出油”。人生不可能没有压力,但压力过大,会给身体带来各种问题。


现代医学发现,人类有90%的疾病与心理的压力状态相关。


体重止不住增加,肚子不定时疼痛,嘴里停不住零食、免疫力下降容易感冒……这些都是压力大的表现。


在认知方面,开始变得健忘,注意力很难集中,爱钻牛角尖,常常自我否定。



一位诺贝尔生理学奖获得者在总结长寿之道时指出:“人要活百岁,合理膳食所占的份额大概是25%,其他占25%,而心理平衡的作用占到了50%”。


自测:你是不是“压力山大”?


忙碌的生活是不是让你有些心慌疲惫?做做下面的小测验,看看自己是否已经“压力山大”。



1.靠猛吃、吸烟和喝酒来缓解压力;
2.吃得快或语速快;
3.感觉自己赶时间但工作效率不高;
4.做很多事,却把最重要的放一边;
5.睡眠不规律,睡得太少,或睡得太多,或两者交替;
6.总想要同时做很多事。


美国心脏协会的这项测试提示我们,如果以上行为有一条或多条与自己情况相符,说明你可能面临较大压力。


压力“爆表”的9个信号

    

现代社会,忙碌人们总也逃不开“压力山大”的命运。身体终有一天,将不堪负荷……在此之前,请注意身体向你发出的“求救信号”!

  适当的压力可以让人奋进,但是如果压力超出了身体可负荷的程度,就有可能会危害健康,甚至引发疾病。此时,关注身体的“求救信号”,采取减压措施,才能有益健康。


长期压力下出现了以上症状,要积极到相关医院进行检查与治疗,以免疾病长期发展下去危害我们的身体健康。


来源:健康湖北、快报大健康,生命时报