俗话说，“人无压力轻飘飘，井无压力不出油”。人生不可能没有压力，但压力过大，会给身体带来各种问题。
现代医学发现，人类有90%的疾病与心理的压力状态相关。
体重止不住增加，肚子不定时疼痛，嘴里停不住零食、免疫力下降容易感冒……这些都是压力大的表现。
在认知方面，开始变得健忘，注意力很难集中，爱钻牛角尖，常常自我否定。
一位诺贝尔生理学奖获得者在总结长寿之道时指出：“人要活百岁，合理膳食所占的份额大概是25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%”。
自测：你是不是“压力山大”？
忙碌的生活是不是让你有些心慌疲惫？做做下面的小测验，看看自己是否已经“压力山大”。
1.靠猛吃、吸烟和喝酒来缓解压力；
2.吃得快或语速快；
3.感觉自己赶时间但工作效率不高；
4.做很多事，却把最重要的放一边；
5.睡眠不规律，睡得太少，或睡得太多，或两者交替；
6.总想要同时做很多事。
美国心脏协会的这项测试提示我们，如果以上行为有一条或多条与自己情况相符，说明你可能面临较大压力。
压力“爆表”的9个信号
现代社会，忙碌人们总也逃不开“压力山大”的命运。身体终有一天，将不堪负荷……在此之前，请注意身体向你发出的“求救信号”！
适当的压力可以让人奋进，但是如果压力超出了身体可负荷的程度，就有可能会危害健康，甚至引发疾病。此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康。
长期压力下出现了以上症状，要积极到相关医院进行检查与治疗，以免疾病长期发展下去危害我们的身体健康。
来源：健康湖北、快报大健康，生命时报